1

STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

2 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 2 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

3 BUỔI ĂN 1 • LUỘC hoặc Hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 150 g gà + 2 trứng gà • Uống ACV Thor bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 3ml ACV Thor+ 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

4 BUỔI ĂN 2 • 150 G CÁ + 2 trứng gà • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• 100g RAU(không phải củ) ĐA DẠNG • Uống ACV Thor bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
CÁC LOẠI RAU TÙY CHỌN BIẾN THỨC ĂN
• 1/4 THƠM
• 100g dưa hấu
• 1 hũ Bio Thor
• 3ml ACV Thor+ 300ml nước

5 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 150 G • Uống ACV Thor bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 1/4g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• g QUẢ THANH LONG
• 1 hũ Bio Thor
• 3ml ACV+ 300ml nước
 2
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC Hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 100 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 100 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước
 3
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• 100 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

3 BUỔI ĂN 2 • 100 G CÁ + 2 trứng gà • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• 100g RAU(không phải củ) ĐA DẠNG • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
CÁC LOẠI RAU TÙY CHỌN BIẾN THỨC ĂN
• 100g THƠM
• 100g dưa hấu
• 1 hũ kefir
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 100 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước
 4
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 100 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 100 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước
 5
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 100 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

3 BUỔI ĂN 2 • 100 G CÁ + 2 trứng gà • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• 100g RAU(không phải củ) ĐA DẠNG • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
CÁC LOẠI RAU TÙY CHỌN BIẾN THỨC ĂN
• 100g THƠM
• 100g dưa hấu
• 1 hũ kefir
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 100 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước
 6
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 100 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 100 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước
 7
STT LÀM THEO ĐÚNG THỨ CÁCH PHA/ CHẾ BIẾN LƯU Ý
TỰ

1 KHI ĐI TẬP MANG THEO NƯỚC ĐIỆN GIẢI 1 QUẢ CHANH + 1g muối hồng HÒA THỨC UỐNG TRONG TẬP
CÙNG 1 LÍT NƯỚC UỐNG KHÔNG HẾT ĐỂ
DÀNH TRONG TỦ LẠNH ĐỂ
UỐNG TRONG NGÀY

2 BUỔI ĂN 1 • LUỘC HOẶC hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,

• 150 g gà + 2 trứng gà • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước BIẾN THỨC ĂN

3 BUỔI ĂN 2 • 150 G CÁ + 2 trứng gà • LUỘC HOẶC hấp NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• 100g RAU(không phải củ) ĐA DẠNG • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
CÁC LOẠI RAU TÙY CHỌN BIẾN THỨC ĂN
• 100g THƠM
• 100g dưa hấu
• 1 hũ kefir
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước

4 BUỔI ĂN 3 • CƠM ĂN 2 CHÉN CƠM • LUỘC HOẶC RÁN CỰC ÍT DẦU NÊM NẾM NGHỆ, QUẾ,
• THỊT GÌ CŨNG ĐƯỢC 150 G • Uống giấm táo bragg bằng ống hút TIÊU, HÀNH TRONG CHẾ
• 100g QUẢ THƠM BIẾN THỨC ĂN
• 100g QUẢ THANH LONG
• 1 HŨ KEFIR
• 2ml giấm táo bragg + 300ml nước