Майстер клас:

Розвиток
{ гравця
Обов'язкові елементи
Мої ресурси Мої ментори

#1 Особистий досвід
- 30 років в баскетболі
на рівні школи,
коледжів, Європи та
NBA/WNBA
- Досвід гравця - школа,
коледж D1 та Європа
- помічник головного
тренера коледжів
рівнів D1 і D2
- Тренував в 48 країнах
- Останніх 20 років
треную по всьому
світу, а також світових
чемпіонів через
приватний бізнес
 Підготовка вирощує впевненість
Правда не боїться питань
Моментний вплив vs Довготривалий вплив
 Філософія
Будь зрозумілий
Виправляй
Харизма
Осудження
(приймай)
Два головних
завдання
Будь якого
тренера
Вчи своїх гравців як
вигравати в житті та кар’єрі

• пристрасть (роби те, що вони люблять)

• призначення (приєднай їхнє призначення
в житті)
• спокій (щоденна медитація, молитва і тд)
• свобода в часі (вибирай професію, яка не
стане роботою)
• фінансова свобода (відповідальний в
витраті грошей, відкладати, бути щедрим)
Чому я треную?
● Допомогти людям знайти їхню пристрасть
та призначення в житті через баскетбол
● Зламати:
○ Расизм
○ Бідність
○ Лінь

ОСНОВИ
70% NBA гравців після закінчення кар’єри на протязі 4 років
знаходяться в одній або більшості цих категорій

1) Фінансові
банкроти
2) Проблеми з
законом
3) Депресія
4) Розведені
5) Не знайшли
стабільну професію
поза баскетболом
Вчи своїх гравців як
вигравати в
баскетболі:
• індивідуальні основи
• взаємодія з партнерами
(розуміння гри 2 на 0, 3 на 0, 5 на 0)
• вчи їх грати на інстинктах та
інтуїції
• взаємовідносини з гравцями
(розмови і дотик)
• як реагувати на зовнішні
фактори
(тиск/стрес, слабкість або
відволікання)
Будуй гравця

Як?
 Цілісний вчитель
Розуміння
+
1) Фізичний Інформація
+
2) Ментальний Клопітка робота
+
3) Емоційний Візуалізація
=
4) Духовний РЕАЛІЗАЦІЯ
УСПІХУ
 Фізичний
Баскетбольний
набір навиків
 Поведінка тренера

- Приносить енергію / ПРИСТРАСТЬ

- Приносить гумор / ХАРИЗМА
- Навчає організовано і зрозуміло
- Дає відгуки і хвалить
- Навчає правди і істини
- Навчає про життя і баскетбол
Не йди на компроміс
Зі своїми переконаннями.
Не будь:
- М'яким
- Мовчазним
- Егоїстичним
- Повільним
- Не розумним
 Поведінка гравців

- Енергія і ентузіазм
(покажи це)
- запитує якісні питання
- змагається
- Говорить і активний
- Позитивна мова тіла
(прикриває слабкі сторони)
- Постійний
(як виконує вправи коли виснажений чи щось болить)
A: Навчай їх основним навикам
• Створюй вправи для:
• дриблінгу
• Driving UP-DOWN hill
• закінчення атаки з 1 та 2 ніг
• ловити м'яч 1 і 2 руками
• передачі 1 та 2 руками
• кидки

Наповнення
B: Навчай їх спеціальним рухам
• вчи їх рухатися та змінювати напрями:
• Off Cut
• Off Bounce
• Off Catch
• Off Finish

Наповнення
C: навчай їх концепції командних дій
• як грати гру:
• рух м'яча (1.9 правило)
• рух гравців
● (знати місце на майданчику)
• Відстань між гравцями (Зміна відстані)
• Заслони (Slips & Ghosts)
• Ведення & Пас (Go Catches)

Наповнення
Як будувати?

Будь організованим
• Індивідуальні vs командні
• позиційні vs комбінаційні
• перемішуй
Май свій компас
Який у тебе
План?
 Як вони будуть пам'ятати?
- Діти забувають 90% того,
що вони чують
- Діти забувають 50% того,
що вони роблять

Хіба що:
- Підходи
- Повторення
- Перегляд
- Переказування
- Перероблення
- Повага до процесу
 Повторення – мати успіху

Ідеї
- Вони записують нотатки
- Ти даєш їм коментарі
- Записуєш відео і відправляєш для них
- Один день вони тренуються, щоб показати що
навчилися – без допомоги
- Дай можливість навчати тебе
- Випадкові тайм-аути під час тренувань
 Фінальні думки
про
Фізичний рівень
 Заключні думки про фізичний рівень

Дослідження «Motor development» порахували таку статистику:

● потрібно 10 000 повторень, щоб чогось навчитися

● потрібно біля 1 міліонну повторень, щоб стати майстром в справі,

коли навколо присутні тиск та переживання

● потрібно 10 років постійних тренувань, щоб досягнути майстерності

і робити це на інстинктах

***Дослідження проведені отримувачем Нобелівської премії доктором Гербертом Саймоном

Як відповідати гравцям?

- #1 що я роблю, це звертаюся до них.

Не втікай від проблем.

- нехай все буде відкрито

- «Ми хворі настільки, скільки в

нас є секретів”
 4 найбільших відповідей від гравців

Гравець
1) Зробив все вірно

Тренер
1) Звернув увагу на це і з пристрастю
святкує їхній успіх
2) Подякуй – будь радий за них
 4 найбільших відповідей від гравців

Гравець
2) «Пішов ти…»
- опір

Тренер
1) Добре, тоді навчи мене
2) Якщо вони не праві, дай про це знати
3) Якщо вони праві, вибачься
 4 найбільших відповідей від гравців

Гравець
3) Я заплутався – я помилився

Тренер
1) Навчай, передавай
2) Роби це з усмішкою
3) Роби це з гумором і харизмою
 4 найбільших відповідей від гравців

Гравець
4) Я тобі не вірю

Тренер
1) Поясни ЧОМУ / покажи
2) Мотивуй та надихай їх
4 типи гравців,
яких ви тренуєте
1) Гравці, які переоцінюють їхній талант
- Вони самовпевнені, вони думають вони кращі, ніж вони

є насправді

Рішення:

- Смиряй їх вправами, які вони не можуть робити або не знають

- Випробуй їх. Спостерігай як будуть реагувати на біль та не змогу виконувати вправи

- Навчи їх бути смиренними і «голодними»

- Питай у них концепції і сценарії, чи розуміють термінологію
- Перевіряй їх в вправах на час і очки. Зламай їх самовпевненість, але не его.

4 типи гравців, яких ви тренуєте

2) Гравці, які недооцінюють свій талант
Вони не впевнені в собі, м'які, нервові.

Рішення:
- Дай їм більше уваги і визнання
- Надихай їх більше. Хвали коли помічаєш щось хороше.
Дай важке завдання і похвали, коли виконають його.
Святкуй разом з ними.
- Дай їм відповідальності або вправи, в яких ви знаєте
вони будуть успішними і похвали їх пізніше за це.

4 типи гравців, яких ви тренуєте

3) Гравці, які взагалі не знають свої сильні та
слабкі сторони:
- Вони можуть бути м'які або самовпевнені.
- Розберися, що вони можуть. Оціни їх гру, дай
їм чіткість і план для успіху.
- Використай свій список для їхньої оцінки.
- Ти описуєш роль для них (якщо треба, то
перед усією командою)

4 типи гравців, яких ви тренуєте

4) Руйнують і підводять
самі себе
- Виглядають добре на тренуванні,
але не на грі
- Опускають руки та здаються
на грі/тренуванні, коли
допускають помилку.
Рішення для само руйнівних
гравців:

● використовуй слова-тригери
● використовуй візуальні тригери (місця на арені)
● використовуй фізичні тригери (обійняти,
доторкнутися, вплив на тіло/серце)
● уявляти гру ввечері перед грою (медитація)
● посміхатися в час стресу
● вибирати позитивні моменти на відео і
показувати після першої половини або перед грою
● музичний плейліст
Тренерство - це:
1) МОТИВАЦІЯ (ЗВ'ЯЗОК)
2) ВІДНОСИНИ (ДОВІРА)
3) ВИКОНАННЯ ПІД ТИСКОМ
(постійно тренуй їх для цього)
 Те, що ти поважаєш, буде
направляти тебе в житті і буде
тобі доступне.

Те, що ти не поважаєш,
віддаляє тебе від твого життя і
не буде тобі доступне.

Це все зводиться до поваги

 ДЯКУЮ
Email -
ganon@ganonbakerbasketball.com