VJERNICI

1. ONO ŠTO ŽELE – VJERNICI ĆE POSTIĆI,

2. ONI KOJI MOLITVU SVOJU PONIZNO OBAVLJAJU,

3. I KOJI ONO ŠTO IH SE NE TIČE IZBJEGAVAJU,

4. I KOJI MILOSTINJU UDJELJUJU,

5. I KOJI STIDNA MJESTA SVOJA ČUVAJU…

 Psihološki procesi I emocije u namazu

Namaz I lučenje hormona, efikasnost tijela Psihički procesi između namaza

Namaz I ego Koraci u namazu vs psihoterapija Mindfulness

Psihološki aspekti namaza

Nejra Nesimović
 ‘NEKA’ PITANJA…

• PO ŠTA SI DANAS DOŠAO/DOŠLA?

• NAMAZ KAO ALAT POVEĆANJA SVJESNOSTI

• 10 MINUTA TRANSFORMACIJE

• ALAT ZA UPRAVLJANJE STRESOM VS FORMALNO OBOŽAVANJE DISTANCIRANOG STVORITELJA

• SABUR
 Pripremni koraci za putovanje

Bihejvioralni
aspekt
čišćenje

Abdest Kognitivni aspekt

Spiritualni lift prepoznavanje

 Kucanje na vrata

namjera pozivnica

Početni
smjer
tekbir

Spiritualni
Recept
lift
Kibla kao psihološka orijentacija

Orijentacija/
Aspekat
Usmjerenje/
zahvalnosti
kompas

Kibla Aspekat
ujedinjenosti

Identitet
Aspekat
vremena Ego vs
unity
 DIJALOG

1. TEBE, ALLAHA, GOSPODARA SVJETOVA, HVALIMO,

MOJ ROB MI ZAHVALU ZAHVALU IZRIČE.

2. MILOSTIVOG, SAMILOSNOG,
POHVALU MI IZRIČE MOJ ROB

3. VLADARA DANA SUDNJEGA,

VELIČA ME MOJ ROB

4. TEBI SE KLANJAMO I OD TEBE POMOĆ TRAŽIMO!

OVO JE IZMEĐU MENE I MOGA ROBA, A ROBU PRIPADA ONO ŠTO BUDE TRAŽIO

5. UPUTI NAS NA PRAVI PUT

OVO PRIPADA MOME ROBU, I JA CU MU DATI ONO ŠTO BUDE TRAŽIO

6. NA PUT ONIH KOJIMA SI MILOST SVOJU DAROVAO,

OVO PRIPADA MOME ROBU, I JA CU MU DATI ONO ŠTO BUDE TRAŽIO

7. A NE ONIH KOJI SU PROTIV SEBE SRDŽBU IZAZVALI, NITI ONIH KOJI SU ZALUTALI!
OVO PRIPADA MOME ROBU, I JA CU MU DATI ONO ŠTO BUDE TRAŽIO
Esselamu alejkum we rahmetullah… transformacija – primjena - promjena

AKCIJA Integracija

SELAM Promjena

INSPIRACIJA Kako ti
je bilo?
 Organizacija vremena

• UMNA EFEKTIVNOST • KONCENTRACIJA I

DOSTIŽE MAX; ENERGIJA OPADAJU
• SEROTONIN AKTIVAN • POTEBA ZA LAGANOM
• KREATIVNOST DOLAZI HRANOM I SNOM
• NAJLAKŠI ZADACI
DO IZRAŽAJA • KAJLULA
• POBOLJŠANA
KONCENTRACIJA

10-12 h 12-15h
Duha namaz Podne namaz

15-17h
06.00-08.00h
Ikindija
Sabah namaz
namaz
• POVLAČENJE • EFEKTIVNOST UMA U
MELATONINA PORASTU
• POVISUJE SE KRVNI • SNAGA VOLJE,
TLAK I ADRENALIN POKRETNOST, BRZINA,
KRETANJE, DRUŠTVENI
• SRCE UBRZANIJE KUCA, KONTAKTI
KRV GUŠĆA • DUGOTRAJNA MEMORIJA
 Noć

• ADRENALIN OPADA • 1-3 FAZA SNOVA, KO JE

• MELATONIN U PORASTU BUDAN IMA TEŠKOĆE DA
• PROBAVA NA MINIMUM ZASPE
• RASPOLOŽENJE OPADA • 3-6 INTENZIVNO
• SAMOĆA TEŠKO PADA OSJEĆAMO
• TIJELO I DUH SU LOW
• NAJVEĆI BROJ SMRTI I
NESREĆA
01-03h
21-23h
03-05h noćno
noć
stajanje

MISAONE SPOSOBNOSTI 19-21h 17-19 h

SLABE
KRVNI TLAK I PULS Jacija namaz Akšam namaz
OPADAJU
NS MIRNIJI – RJEŠAVANJE
• ČIŠĆENJE BUBREGA
NESUGLASICA
• LAGANI TRENING KAO VID
OTKLANJANJA STRESA