EKOLOGIŠKA LIETUVA

SVEIKAS IR NESVEIKAS
MAISTAS

ULA MIKNEVIČIŪTĖ IR MARTA LAUŽIKAITĖ 6B

TURINYS

 KAS YRA SVEIKA MITYBA

 SVEIKIAUSI VAISIAI IR DARŽOVĖS
 SVEIKA MITYBA ŽMOGAUS GYVENIME
 NESVEIKO MAISTO ŽALA
 SVEIKO MAISTO NAUDA
 ŠALTINIAI
KAS YRA SVEIKA MITYBA
 Dominuoja; natūralus, šviežias, kuo mažiau
apdorotas maistas
 Vengti; daug riebalų ir angliavandenių, greito
maisto, limonadų
 Geriausiai pirkti neapdirbtus produktus ir gamintis
namuose
 GAUSU VITAMINŲ

SVEIKIAUSI VAISIAI
VITAMINAI C IR P

KALIS
DAUG VANDENS
SVEIKIAUSIOS DARŽOVĖS
VITAMINAS A
P GRUPĖS VITAMINAI

VITAMINAI P IR C
GERINA APETITĄ
SVEIKA MITYBA ŽMOGAUS
GYVENIME
 Žmogus geriau jaučiasi, turi daugiau
energijos
 Gauna daugiau vitaminų
 Tampa stipresnis
 Geriau pamiegi
 Stipresni plaukai
 Gauna daugiau mineralų
SVEIKO MAISTO NAUDA

 Turi daugiau vitaminų ir mineralų, mažiau

angliavandenių ir riebalų
 Sveiko maisto liekanas galima paversti į
trąšas
 Žmogaus imunitetas sustiprėja
NESVEIKO MAISTO ŽALA

 Kenkia sveikatai
 Nutukimas
 Kenkia širdies ir kvėpavimo
organams
ŠALTINIAI

 https://sportuojantys.lt/sveikas-maistas/
 https://www.medicina.lt/straipsniai/Kod%C4%97l-yra-svarbu-sveikai-maitintis/15
709
 https://www.svirpliukas.lt/wp-content/uploads/2018/03/SVEIKAS-NESVEIKAS-
MAISTAS.docx
 https://www.delfi.lt/