Aleix Llusà Tufet

ATAC Protagonistes, progressem a través del joc combinatiu.

Importància dels automatismes i comportaments individuals.

DEFENSA Pressió alta ordenada i orientada.

Defensa avançada i porters atents.

TRANSICIÓ Apretar la pèrdua de pilota els jugadors més propers a zona. Línia
defensiva replegament visualitzant referències rivals.
DEFENSIV
A

TRANSICIÓ Directes, buscant l’esquena del rival.

OFENSIVA Línia defensiva surt per no acular-se.
 Condicions
(Qualitat, intel·ligència…)

Psicològic Técnic
(Entendre el joc)
a RENDIMENT
Tàctica

Visualització
(Observar solucions)
• DINÀMICS:
- Interrupcions necessàries però escases durant els exercicis.
- Aprofitar el temps de descans entre sèries per corregir situacions.
• CONTINUOS:
- Reduïr al màxim el temps de descans entre tasca i tasca.
- Important donar consignes i objectius dels exercicis clars i entenedors.
• PROGRESSIUS:
- Referint-nos a les tasques, hem d’intentar evolucionar amb els exercicis.
- D’aquesta manera, podrem millorar cada cop més amb conceptes.
• MOTIVADORS:
- Intentar trobar, a cada exercici, un punt de motivació per a cada jugador.
- Imposició de premis per tal de fer-lo competitiu.
• CONTROL I VALORACIÓ:
- Evitar el descontrol en les tasques i valorar cada acció que es realitzi.
- Missatges positius sempre durant l’exercici. Correccions al descans.
• GUIAR els jugadors cap a les SOLUCIONS però NO DONAR-LA:
- Guiar-lo durant l’exercici cap a solucions en situacions determinades de partit.
- Al finalitzar, exposar la situació verbalment i que ells donin la resposta.

ENTRENAMENT Adaptat als jugadors per

SIGNIFICATIU guiar-los cap al desenvolupament!
•Aquesta és la pauta de treball que seguirem tots els equips de futbol-7 per
tal de realitzar els nostres entrenaments. Totalment obligatori complir-la.
•Treballem les quatre fases del joc, a més de sumar-hi a cada una d’elles un
concepte bàsic diferent a exercir i potenciar durant tota la temporada.
•Ho basarem tot per fases setmanals, és a dir, durant una setmana
treballarem el mateix, i no canviarem conceptes fins la propera.

FASE 1 Defensa + Concepte Bàsic: El control

FASE 2 Transicions + Concepte Bàsic: La conducció

FASE 3 Atac + Concepte Bàsic: El dribbling

FASE 4 Transicions + Concepte Bàsic: La passada

1r dia d’entrenament 2n dia d’entrenament

Tasca 1 Concepte Bàsic Tasca 1 Joc (amb Concepte Bàsic)
Tasca 2 Exercici Fase Tasca 2 Exercici Fase
Tasca 3 Exercici Fase Tasca 3 Partit
Tasca 4 Partit Tasca 4 Finalització
CONTINGUT: Controls DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Adequar el perfil corporal al context
OF Controlar en base al context
OF Utilitzar superfície de contacte adient
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Activació muscular
- Treballar concepte bàsic integrat
- Controlar, passar i finalitzar

Realitzarem un treball específic del concepte bàsic dels controls. Col·locarem als jugadors en una roda
de passe en forma de quadrat amb unes miniporteries davant de cada posta. Ho farem amb dues
pilotes des de l’inici. Passada llarga al company del davant que, haurà de realitzar el control orientat
DESCRIPCIÓ cap a la zona on voldrà fer la propera passada. Per cada control que entri per les miniporteries,
sumarem un punt al jugador en qüestió. Per cada cop que el control no passi per elles, en restarem un.
Haurem d’estar atents a les indicacions de l’entrenador, ja que poden haver-hi canvis de sentit.
CONTINGUT: Conducció DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Aixecar el cap i observar per decidir
OF Canvis de direcció sense frenar-se
OF Orientació i perfil corporal
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Activació muscular
- Treballar concepte bàsic integrat
- Controlar, passar, conduir i finalitzar

Realitzarem un treball específic del concepte bàsic de la conducció. Farem un circuit on els jugadors
actuaran de manera individual i realitzaran treball de conducció amb diferents formes i sentits,
afegint-hi nosaltres la consigna d’aixecar al cap constanment. Sortim i fem un zig-zag llarg amb les
DESCRIPCIÓ dues cames obligatòriament. Trobem dos conos de diferent color, que ens indiquen que haurem de fer
una conducció el més ràpid possible. A l’acabar-la, conducció llarga amb canvis de sentit i ritme.
Acabem el circuit amb finalització a porteria.
CONTINGUT: Dribbling DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Adequar la velocitat a les zones
OF Anticipar-se als moviments
OF Canvis de ritme després del dribbling
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Activació muscular
- Treballar concepte bàsic integrat
- Controlar, passar, conduir, driblar i finalitzar

Realitzarem un treball específic del concepte bàsic del dribblig. Farem un circuit, individual, on els
nostres jugadors es trobaran amb diferents situacions que hauran de superar amb un dribbling.
Inicien el circuit amb unes vatlles on hauran de fer passar la pilota per sota d’elles i ells superar-les al
DESCRIPCIÓ trote pel costat. Seguidament, trobaran dos cons de color blau i hauran de realitzar una volta sencera
a cada un d’ells. Al sortir, tres conos grans simularan un rival i l’hauran de superar amb el seu recurs
preferit. Per últim, encararan a l’entrenador i, si el superen, finalitzaran a porteria.
CONTINGUT: Passada DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Pensar en el perfil bo del company
OF Orientar-se cap a on és vol fer el passe
OF Contundència (velocitat i força)
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Activació muscular
- Treballar concepte bàsic integrat
- Controlar i passar

Realitzarem un treball específic del concepte bàsic de la passada. Farem treball de circuit on, iniciarem
amb passada curta+paret per superar unes vatlles que ens simularan un rival. Passada llarga per canvi
d’orientació i filtrada a dins a l’entrenador, per simular el fet de trobar espais interiors des de banda.
DESCRIPCIÓ El nostre entrenador farà una deixada a una de les dues bandes al jugador que inicialment haurà fet la
paret i, aquest, haurà de definir en una de els dues porteries petites des de la distància que
correspongui, amb el fi de simular una altra passada llarga amb qualitat.
CONTINGUT: Defensa DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 2/3
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Duels

TEMPS 2sèries de 7minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Conduir l’atac cap a l’espai òptim
OF Mobilitat per generar dubtes i espais
OF Conduccions per fixar i passar (ràpid)
DEF Protegir espai central
DEF Temporitzar i aguantar
DEF Orientar l’ataca una de les bandes

OBJECTIUS
- Interpretar situacions de superioritat i inferioritat
- Conducció i dribbling
- Perfils corporals i timming entrades

Dividim l'equip amb dos grups, un que s'organitzarà per trios i atacarà sempre i l'altre que ho farà per
parelles i sempre defensarà. Ens trobem en situacions de 3vs2 on, el que volem treballar és la
mobilitat amb i sense pilota, els desmarcs i l'acció de saber aprofitar les superioritats.
DESCRIPCIÓ Defensivament aguantar i intentar decantar l'acció cap a una banda, per tapar una línia de passe.
En cada una de les postes hi haurà un treball coordinatiu previ obligatòri abans de sortir.
Iniciarà acció el jugador del mig agafant pilota després de fer l’escala de coordinació.
CONTINGUT: Transició DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 2/3
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Transicions

TEMPS 2sèries de 8minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Sortir ràpidament a l’atac (preparats)
OF Conduccions per fixar (creo espais)
OF Finalitzo quan és possible (no dubto)
DEF Canvi de rol ràpid després d’atacar
DEF Protegeixo espai central
DEF Basculacions i cobertures

OBJECTIUS
- Treballar el contraatac ràpid sense el·laboració
- Interioritzar la preferència de protegir l’espai central
- Treballar el canvi de rol (atac-defensa)

Realitzarem un exercici de transicions ofensives i defensives. Dividirem el grup amb 4 equips de

3jugadors cada un. Cada equip atacarà i defensarà abans d'acabar la seva acció, per aquest ordre. És a
DESCRIPCIÓ dir, ataco-defenso-descanso, aquest és el patró de treball. Els dos equips que no actuen és col·locaran
als costats de les porteries amb pilotes preparades per poder sortir ràpidament a l’atac i fer les
transicions molt més complexes i reals per als equips defensors. Intensitat i ritme altíssim.
CONTINGUT: Transició DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 2/3
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Possessió / Posició

TEMPS 2sèries de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Moviment per crear línies de passada
OF Canvis d’orientació del joc
OF Màxima amplitud i profunditat
DEF Bloc junts per poder robar
DEF Pressió intensa després de pèrdua
DEF Assegurar la primera passada

OBJECTIUS
- Canviar l’orientació del joc
- Millorar la visió espacial del joc
- Agrupar bloc en pèrdua

Dividim el grup amb tres equips de 4 jugadors cada un. Realitzarem un exercici de possessió on,
l'objectiu serà la mobilitat constant entre els jugadors per donar línies de passada. Quan perdo pilota
DESCRIPCIÓ he d'apretar i quan rebo d'un comodí he de jugar obligatòriament amb un altre. Comodins de fora no
es poden apretar. Passada entre comodins està prohibida. Prohibir les conduccions. Intentar
familiaritzar-nos amb les associacions, fàcils i senzilles, amb els companys. Variant joc de posició.
CONTINGUT: Atac DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 2/3
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Onades

TEMPS 2sèries de 9minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Màxima amplitud i profunditat
OF Conduccions per fixar i atreure
OF Creació d’espais interiors (pendre risc)
DEF Bloc junt protegint porteria
DEF Actitud en el canvi de rol
DEF Basculacions, permutes i cobertures

OBJECTIUS
- Millorar les accions associatives en atac
- Tancar passades interiors amb defensa
- Buscar la solució òptima després de recuperar

Dividirem el grup amb dos equips, un defensiu i l’altre ofensiu. Depenent del nostre model de joc, els
equips agafaran una forma o una altra pel que fa a l’estructura. Sempre hem de buscar superioritat en
l’equip ofensiu per ajudar-los a trobar solucions i perquè, d’aquesta manera, l’equip defensiu treballa
DESCRIPCIÓ de manera més intensa i és troba amb situacions més complexes. Hem d’iniciar sempre les accions de
part de l’equip ofensiu i, en aquest cas, donarem valor als rebutjos de l’equip defensiu. Un valor en
forma de gol, sempre i quan vagi dirigit a una de les dues porteries laterals. Evitar “correcalles”.
CONTINGUT: Partit DIA D’ENTRENAMENT: 1 TASCA: 4
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Partit (profunditat)

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Madurar el joc
OF Donar sortides: Curta, llarga i allunyat
OF Arribades de 2ª línia per comodins
DEF Bloc junt per evitar que ens filtrin
DEF Basculacions, salts i cobertures
DEF Canvis de rol protegint espai central

OBJECTIUS
- Millorar totes les fases i accions del joc treballades
- Donar importància a les transicions
- Crear situacions reals de partit

Dividim el grup amb tres equips de 5jugadors cada un. Dos disputaran un partit i l'altre es col·locarà de
comodí al costat de les porteries per donar el màxim de profunditat possible al joc. Tindran com a
DESCRIPCIÓ màxim 2tocs. Tots els equips és col·locaran amb estructura 2-3. Important atrevir-nos a filtrar
passades interiors, canviant el xip en cas de pèrdua. Davanter de l’equip que perd, repeteix per jugar
amb l’equip que entra des de comodins. Cada gol hi ha canvi d'equip, sinó màxim de temps 3minuts.
CONTINGUT: Joc + CB DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Conducció ràpida aixecant el cap
OF Utilitzar superfície de contacte adient
OF Qualitat i potència en la passada
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Treballar el concepte bàsic integrat
- Cohesió grupal
- Tasca ludicoesportiva

Dividirem el grup amb 4equips, si pot ser, amb el mateix nombre de jugadors. Jugarem al típic joc del 3
en ratlla però amb la introducció de la pilota en ell. Sortirem amb conducció per deixar el pitrall a la
DESCRIPCIÓ zona de joc i, un cop ho haguem fet, realitzarem una passada, de llarga distància al company, perquè
surti ràpid a fer el mateix. Aquest patró el seguirem fins que s’aconsegueixi el 3 en ratlla per part d’un
dels dos equips. Situació de treball del concepte bàsic de la passada, mètode per canviar de rol.
CONTINGUT: Joc + CB DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Conducció ràpida i canvis de direcció
OF Utilitzar superfície de contacte adient
OF Aixecar el cap i observar per decidir
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Treballar el concepte bàsic integrat
- Cohesió grupal
- Tasca ludicoesportiva

Realitzarem el joc habitual de l’aranya, respectant totes les seves normes i amb la única variant de la
introducció de la pilota. Delimitarem dues zones que seran on els nostres jugadors hauran d’arribar
passant prèviament per la zona del mig. Allà hi trobarem un mínim de 2jugadors des de l’inici que
DESCRIPCIÓ intentaran treure la pilota als seus companys. Qualsevol contacte amb la pilota serà vàlid per eliminar
al jugador amb qüestió que, posteriorment, safegirà a la zona central per robar. Situació de treball del
concepte bàsic de la conducció, ja que és el mètode que haurem d’utilitzar per travessar el camp.
CONTINGUT: Joc + CB DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Canvis de ritme després del dribbling
OF Anticipar els moviments i aixecar el cap
OF Utilitzar superfície de contacte adient
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Treballar el concepte bàsic integrat
- Cohesió grupal
- Tasca ludicoesportiva

En un espai delimitat, jugarem al joc clàssic del pilla-pilla amb pilota.

Tots els jugadors tindran la seva pilota a excepció de dos, que son els que la intentaran robar.
Només és vàlid el robo amb els peus, és a dir, amb situació real de pèrdua. Cap aixecat per no xocar
DESCRIPCIÓ entre nosaltres i vigilar els límits, ja que si la pilota els sobrepassa, es comptabilitzarà com a pèrdua.
Situació de treball del concepte bàsic del dribbling, ja que situem molta gent dins d’un espai reduït i
per evitar la pèrdua haurem de driblar als nostres companys.
CONTINGUT: Joc + CB DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 1
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Concepte bàsic

TEMPS 1sèrie de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Aixecar el cap i observar per decidir
OF Canvis de direcció i ritme sense frenar
OF Visualitzar l’espai òptim de finalització
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Treballar el concepte bàsic integrat
- Cohesió grupal
- Tasca ludicoesportiva

Dividirem el grup amb 2equips a parts iguals i jugarem al joc del mocador amb pilota.
Des de la mateixa distància, els jugadors sortiran quan l’entrenador digui el seu corresponent nombre.
L’objectiu no és cap altre que agafar la pilota abans que el company i enfilar cap a porteria per marcar
DESCRIPCIÓ gol. L’adversari però, pot corregir posició i intentar recuperar la pilota. Situació de treball del concepte
bàsic del control, ja que segons com sigui en la recepció de pilota a primera instància se’ns pot donar
una situació o una altra. A més, treball de finalització de pilota amb porteries.
CONTINGUT: Defensa DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 2
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Defensa

TEMPS 2sèries de 7minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Màxima amplitud
OF Diferents altures per línies de passada
OF Buscar el moment oportú per avançar
DEF Protegir espai interior principalment
DEF Temporitzar i bascular tots junts
DEF Bloc junt

OBJECTIUS
- Escollir el moment oprtú per saltar a robar
- Bascular per tancar línies de passada fàcils
- Presa de decisions després de recuperació

Dividim el grup amb 2equips de 7jugadors cada un. L’espai estarà delimitat per tres zones, que ens
ajudaran a discriminar els moments de pressió, i a fer-la ordenada. Iniciarà sempre un equip i a la
DESCRIPCIÓ següent sèrie canviarem rols. Davanter haurà d’inciar moviments a zona 1, que conseqüenment
hauran de ser acompanyats de les correccions corresponents dels jugadors de zona 2 i aquests, el
mateix pel que fa als jugadors de zona 3. Treball de pressing ordenat amb situació real de partit.
CONTINGUT: Transició DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 2
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Transicions

TEMPS 2sèries de 6minuts

1 CONSIGNES ESPORTIVES
OF Atac ràpid buscant l’espai lliure
OF Passada de seguretat o profunditzar
OF Passades amb ventatja (espai)
2
DEF Replegament ràpid protegint poteria
DEF Tancar espai amb inferioritat basculant
DEF Només saltar si van a finalitzar acció
3
OBJECTIUS
- Treballar el replegament amb inferioritat numèrica
- Contraatacar amb un espai lliure
- Interioritzar la preferència de protegir espai central

Dividim el grup amb 2equips de 4, un que defensarà i un altre que atacarà. Realitzarem un exercici de
transicions, ofensives i defensives. Iniciarà l'entrenador que dirà un número i haurem de fer un treball
DESCRIPCIÓ previ de basculacions, simulant que un dels defenses salta. Per iniciar la transició, l’entrenador dirà un
nombre final i el jugador que el tingui sortirà fins al cono de davant abans de defensar l'acció. En el
cas de dir el nombre corresponent al pivot, realitzarem una transició amb igualtat numèrica.
CONTINGUT: Transició DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 2
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Duels

TEMPS 2sèries de 8minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Conduccions per fixar i passar
OF Amplitud màxima
OF Finalitzo quan és possible (no dubto)
DEF Protegir espai central
DEF Orientar l’atac (tapar cama hàbil)
DEF Temporitzar i bascular

OBJECTIUS
- Millorar en general totes les situacions de duels
- Reequilibrar l’equip en funció de nombre de jugadors
- Presa de decisions ofensiva i defensiva

Dividim el grup amb dos equips amb el mateix nombre de jugadors. Realitzarem un exercici de duels
on, tots els jugadors hauran de defensar i atacar amb superioritat o inferioritat. S’iniciarà amb un 1vs0,
és a dir, contra el porter. Sortirà un jugador de l’altre equip per fer un 1vs1 amb el jugador que ha
DESCRIPCIÓ iniciat. Seguidament surt un jugador de l’equip del que ha iniciat la tasca per fer el 2vs1. Finalment,
surt un jugador de l’equip que està amb inferioritat per provocar la igualtat numèrica i acabar la sèrie
amb un 2vs2. Quan finalitzen, descansen i actuen amb el mateix patró la resta de jugadors en espera.
CONTINGUT: Atac DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 2
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Automatismes

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Moviments correctes en cada situació
OF Controls, orientacions i passades
OF Finalitzacions i posicions de rematada
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Automatitzar els moviments ofensius de l’equip
- Identificar posicions individuals en un atac organitzat
- Treballar situacions ofensives depenent de la pilota

Evolucions amb pilota, treballarem el comportament ofensiu de l'equip mitjançant els automatismes
que ens permetin crear espais o situacions de superioritat a partir dels moviments dels nostres
DESCRIPCIÓ jugadors. Hem d’intentar fer-ho el més real possible per tal de crear situacions reals de partit. Acabar
les progressions per banda, amb centrada i rematada ocupant les posicions correctament i els centrals
avançant posició per treballar vigilàncies un cop hem decantat l’atac. Iniciarà acció porter desplaçant
CONTINGUT: Partit DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 3
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Partit (amplitud)

TEMPS 1sèrie de 12minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Madurar el joc
OF Donar sortides: Curta, llarga i allunyat
OF Posicions de rematada a les centrades
DEF Bloc junt per evitar que ens filtrin
DEF Basculacions, salts i cobertures
DEF Marcatges i rebutjos en les centrades

OBJECTIUS
- Millorar totes les fases i accions del joc treballades
- Donar importància a les transicions
- Crear situacions reals de partit

Dividim el grup amb dos equips de 5jugadors cada un. Disputaran un partit on també hi hauran dos
comodins exteriors que ens donaran màxima amplitud al joc i que, en cas de rebre en zona ofensiva
DESCRIPCIÓ estaran obligats a treure centrada. Els dos equips és col·locaran amb estructura corresponent al model
de joc, és a dir, 2-3. Circulem per trobar espais, no ens precipitem ni obsesionem amb portar pilota a
comodins i abusar de les centrades. Important tenir als comdodins només com ajudes.
CONTINGUT: Finalització DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 4
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Xuts

TEMPS 2sèries de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Visualitzar l’espai òptim de finalització
OF Utilitzar superfície de contacte adient
OF Orientar el control per donar velocitat
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Millorar el procés de finalització a porteria
- Treballar la precisió dels controls per finalitzar millor
- Interpretar les diferents altures en el joc

Dividim el grup amb dos equips i repartim els equips amb tres postes.
A cada banda és realitzarà el mateix treball però amb una orientació diferent. Iniciem amb passada
DESCRIPCIÓ curta pel terra al jugador proper obert a banda, aquest controla orientat i fa passada llarga al peu del
jugador més allunyat que haurà de controlar endavant, fer una petita conducció ràpida i finalitzar amb
carrera. No val orientar, parar, frenar...és xuta amb carrera.
CONTINGUT: Finalització DIA D’ENTRENAMENT: 2 TASCA: 4
DESCRIPCIÓ
GRÀFICA
Centro + Remat

TEMPS 2sèries de 6minuts

CONSIGNES ESPORTIVES
OF Ocupar espais òptims de rematada
OF Timming i connexió centro/remat
OF Aixecar el cap abans de la centrada
DEF -
DEF -
DEF -

OBJECTIUS
- Millorar els automatismes bàsics del joc
- Millorar l’execució de les centrades
- Millorar l’execució de les rematades

Realitzarem un treball de finalització amb centrada + rematada.

A la rematada hi aniran tres jugadors, ocupant el 1r, el 2n i el punt de penal.
DESCRIPCIÓ Competició entre els "trios" de jugadors, a veure qui aconsegueix fer més gols.
Pel que fa a les centrades, tindrem 3jugadors que realitzaran una petita paret curta abans de
centrar.