ЗДОРОВ'Я ЦЕ НІЧОГО,

АЛЕ ВСЕ БЕЗ ЗДОРОВ'Я

НІЩО»

Здорова людина це така людина, яка

життєрадісно й охоче виконує обов'язки,
покладені на неї життям, і повністю реалізує
свої фізичні й розумові здібності
 Загартовування новонароджених – ефективний,
дієвий спосіб зміцнити здоров’я маленької людини.
Процес загартовування полягає в постійному
дозованому зміні умов навколишнього середовища.

24.01.2024 2
 Природні
фактори
найкращі
помічники у
загартовуванні.

24.01.2024 3
Перед початком загартовування треба
звернутися до сімейного лікаря за
консультацією. Він повинен оглянути
малюка, щоб переконатися в
відсутності протипоказань та дати
рекомендації щодо загартовування.
 Для досягнення ефективності загартовування слід
неухильно дотримуватись правил:
1.Регулярність
Процедури проводяться систематично, без перерв.
2.Поступовість
Температура середовища загартування (повітря або
води) повинна змінюватися поступово, маленькими
кроками
3.Індивідуальність
За реакцією малюка на процедури треба уважно
спостерігати. При сильних ознаках невдоволення,
неадекватної реакції, загартовування треба
припинити. Щоб уникнути плачу і невдоволення
треба відволікти дитину іграшками, пісеньками,
24.01.2024
своєю посмішкою і ласкою. 5
Способи загартовування:

Прогулянки / Перша прогулянка на вулицю повинна тривати 15 хвилин. Потім час

перебування на вулиці збільшується з кожним разом вдвічі

Повітряні ванни / Малюка залишають голеньким при кімнатній температурі. Починають з

30-40 секунд і поступово збільшують на 30 секунд за тиждень.

Сон на природі міцніше і корисніше / Одягати дитину треба так, щоб вона не відчувала
дискомфорту

Загартовування водою / Починають процес загартовування водою з умивання. Для

малюків до трьох місяців температура води становить + 28 С, з трьох місяців до півроку
– 25-26 С, з шести до дванадцяти місяців – 20-24 С. Температуру води знижують кожні
два-три дні на один градус

24.01.2024 6
Загартовування – запорука
здоров’я та якості життя!
Дякую за увагу!