Professional Documents
Culture Documents
الاتصال مع الذات
الاتصال مع الذات
الاتصال مع الذات
الذات :
هي صورة التي يكونها االفراد عن أنفسهم منذ الصغر ومايرتبط بها من أفكار ومشاعر
ومعتقدات وأحاسيس بالرضا أو عدم الرضا أو ما يسمى بتقدير الذات
ومن خالل هذا التعريف نجد أن هناك ارتباطا وثيقا بين مفهوم الذات وتقدير
الذات .فعندما تتولد وتتشكل صورة ايجابية عن الذات يظهر لدينا ما يعرف
الرضا بالذات
ومثال ذلك أحمد طالب مجتهد ويذاكر دروسه أوال بأول ففي فترة االختبارات
تجده يمر بحالة من االتزان وعدم االرتباك ويؤدي جيدا في اختباراته ألنه
فهم ذاته كونه طالبا
وأدرك أهمية االستذكار واألعداد الجيد من أول يوم في الفصل
الدراسي ,فوصل بذلك الى حالة ايجابية من الرضا عن الذات
عناصر الذات
)3لوم الذات :وذلك من خالل لوم الفرد لنفسه مما قد يسبب انعكاسات سلبية على الفرد
نفسه ,وبالتالي انعكاسات على العالقة باالخرين كالشعور بالنقص والعجز .
)4نقد الذات :نقد الفرد لنفسه من خالل كشف من خالل نقاط القوة والضعف لديه بغرض
التطوير والتحسين وتالفي االخطاء مستقبال وهذه الطريقة تؤثر إيجابيا على الفرد نفسه ,
وتنعكس على االخرين من حوله
)3 تعزيز الذات :وذلك من خالل قيام الفرد بالتعزيز لذاته بشكل يحفزه نحو عمل
شي ما يصفه متكررة ومستمرة ولتعزيز الذات أهمية كبيرة للفرد فمن خالله تزداد
الثقة في النفس .
)4 تقدير الذات :وهو احترام الفرد لذاته ونفسه وهذا االحترام ينطلق من التقييم
المستمر الذي يجريه الفرد تجاه نفسه أو أدائه
نشاط