Педагошки факултет – БИТОЛА

Телесната вежба - основно средство

во наставата по физичко и
здравствено воспитание
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Што подразбирате под телсна вежба?

 Педагошки факултет – БИТОЛА

„Телесната вежба односно физичката вежба

всушност претставува комплeксен систем
од моторички активности чија основна
структура е сочинуваат движења кои на
човечкиот организам му овозможуваат
развој и подобрување на одредени физички
перформанси, квалитети и способности“
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Телесната вежба е осноно средство со кое се остваруваат

целите и задачите на физичкото воспитание

ли те и о
р ед це Ф В е в
Спо нието на:
ја ја
вли ункци
ф
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Физичката вежба како предмет на увежбување (нераздвоен

фактор на образованието) и како средство на физичкото
воспитане во поширока смисла или средство за
трансформација на човекот
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Фонд на телесни движења кај човекот

Педагошки факултет – БИТОЛА
 Педагошки факултет – БИТОЛА
Значење на физичката вежба
 Педагошки факултет – БИТОЛА
Значењето на физичката вежба главно се оценува
од повеќе аспекти, меѓутоа основни и најзначајни
гледишта се:

п оз и т и вното
о в р с н ос т аи
Ра зн го и м а в рз
кои
влијание ј на о р г а н и з мот
ио т р а з во
целокупн к а и с оц и јална
з и чк а , п с и хич
(фи
природа)
з е м а ј ќи ги в
т о в л и ј а н и е,
но ите
Надвореш с п о р тско - те х н и чк
пре д в и д е е ф е кти
р а ботн и т
т а ти и ла,
резул н а бр з ин а и с и
р у ва њ е з но ст
(подоб о ти в ник, п р е ц и
ањ ен а п ор и с л. )
ов л адув и ж е њ е
с
а р м о н и ј а на дв
точност, х
 Педагошки факултет – БИТОЛА
Ј а кн
е ње
н
и зд а оргни
ра в
јето змот

влијание кон прави

лното
држење на телото

ње то на
в а
стекну н а в и ки
ск и
х иг ие н
р а зни
с п рема
п о р ен сти
от б о ле
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Поделба на вежбите според целите кои треба да

се постигнат и
ва њ е
од р жу ж е њ е
ж б и за н о т о др
Ве а те л ес з а
ци ј а н веж б и
к о р е к е њ е ( и в н и
ж к т
и дви е и к о ре
ув а њ
овлик вежби
)
Вежби за одржување и
развивање на моторичките
способности (вежби за
кординација, рамнотежа,
прецизност, флексибилност и
т.н.) е на
а ду в а њ
з а с о в л и ки
Ве ж би а и н а в
и з н а е њ њ а ,
и ч к ач у в а
мотор трч а њ а , к
е ж б и з а
њ а и с л.)
(в а , с к о ка
фрлањ
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Вежби за оформување на телото

 Педагошки факултет – БИТОЛА

Вежби според физиолошкото влијание

-вежби з
а јакнење
на мускулит
е;
-вежби за
истегнувањ
е на муксу
- лите;
-вежби за
лабавење
на мускулт
е;
- вежби за
релаксаци
ја
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Вежби за офромување според влијанието на поедини

делови на телото
 Педагошки факултет – БИТОЛА

Вежби за офромување според начинот на користење

на справи
Педагошки факултет – Битола

благодарност

за

вниманието !