ASAS

ANATOMI DAN
FISIOLOGI
TOPIK 1
KURSUS ASAS JURULATIH KECERGASAN FIZIKAL (PTI)
JABATAN BOMBA DAN PENYELAMAT MALAYSIA
OBJEKTIF KURSUS

01. Organisasi tubuh badan

04. Sistem Otot

Pada akhir unit ini, jurulatih akan dapat

mengenalpasti, memahami dan menerangkan 02. Jenis Sistem organ
02. Sistem Kardiovaskular

03. Sistem skeletel

03. Metabolisma tenaga
DEFINISI ANATOMI DAN FISIOLOGI

EDUCATION
01
ANATOMI

kajian struktur dan bentuk

tubuh badan

FISIOLOGI
kajian bagaimana tubuh badan
berfungsi
 RAJAH 1
Atom Molekul Organel
Sel otot licin

2 Tahap sel
1 Tahap kimia
Sel dibentuk oleh molekul
Atom bergabung membentuk molekul.
Tisu otot licin
Sistem kardiovaskular
3 Tahap tisu
Jantung Tisu terdiri dari kumpulan sel yang sama

Pembuluh Pembuluh darah

darah Tisu otot licin
Tisu penyambung

Tisu epitelial

4 Tahap organ
Organ dibentuk oleh pelbagai jenis tisu.

6 Tahap organisma 5 Tahap sistem organ

Organisma manusia terdiri dari Sistem organ terdiri dari pelbagai organ yang bekerja serentak.
pelbagai sistem organ. Diadaptasi dari Marieb, E.N (2010)
SISTEM-SISTEM TUBUH

RESPIRATORI
PENCERNAAN URINARI REPRODUKTIF

LIMFATIK

SISTEM-SISTEM
KARDOVASKULAR TUBUH
INTEGUMENTARI

ENDOKRIN SARAF OTOT

SKELETE
L
SISTEM INTEGUMENTARI
Terdiri daripada:-
• Kelenjar peluh

• Kelenjar minyak(sebum)
• Kuku

• Rerambut

FUNGSI
 Menyokong badan
 Melindungi organ-organ
 Membolehkan pergerakkan
 Menstor bahan mineral dan lemak
Organ terbesar yang pada tubuh badan

6
SISTEM INTEGUMENTARI

• Epidermis
Struktur pada kulit • Dermis
• Hypodermis

• Sakit
• Panas
5 jenis Reseptor • Sejuk
• Sentuhan
• Tekanan
 SISTEM SARAF

Terdiri daripada:-
• Otak

• Saraf Tunjang
• Saraf Periferi

FUNGSI
 Menerima, mentafsir dan memberi tindakbalas terhadap
rangsangan dalaman dan luaran.

8
 SISTEM ENDOKRIN
Kelenjar Pineal
Hypotalamus
Kelenjar Pituitari

Terdiri daripada:-
Kelenjar Tyroid

Kelenjar Paratyroid
• Tisu

Tymus
• Kelenjar Endokrin

Kelenjar adrenal

Pankreas FUNGSI
 Mengawal dan menyelaras fungsi tubuh badan melalui
hormon
Ovari (perempuan)

Testis (lelaki)

9
SISTEM LIMFATIK

Terdiri daripada:-
• Pembuluh limfatik Tonsil
• Tisu Tymus
Noda Limfa
• Organ Limfoid

Limfa

FUNGSI Noda Limfa

 Mengangkut cecair limfatik Sumsum tulang

 Memain peranan utama dalam sistem imunisasi

 Mengangkut hasil pencernaan

1
SISTEM RESPIRATORI

Terdiri daripada:-
• Larink
Farink
Larink • Farink

• Trakea
Trakea
• Paru-paru

Paru-paru • Alveoli

Alveoli (Dalam FUNGSI

paru-paru)  Membekal oksigen
 Menyingkir karbon dioksida

1
SISTEM PENCERNAAN

Terdiri daripada:- Kelenjar air liur

Kelenjar air Ruang mulut
• Ruang Mulut • Usus Kecil liur

• Esofagus • Usus Besar Esofagus

Hati
• Hati • Pankreas
Perut
Hempedu Pankreas

• Perut • Anus Usus Kecil

Usus Besar

Rektum

FUNGSI Anus

 Mengurai makanan
 Menyerap nutrien
 Mensingkir bahan kumuh

1
3
 SISTEM URINARI
Terdiri daripada-
• Ginjal
Buah Pinggang
• Ureter

• Pundi Kencing
Ureter
• Uretra

FUNGSI
 Menyahkan bahan kumuh
 Mengawal isipadu dan komposisi bahan kimia
Pundi kencing

Uretra

1
SISTEM REPRODUKTIF
Terdiri daripada-
• Penis
• Testes
• Skrotum
Organ Reproduktif Lelaki • Vesikel semen
• Kelenjar Prostrat
• Uretra
• Ovari
• Tiub Fallopian
Organ Reproduktif Perempuan • Uterus
• Vagina
• Genital luaran
FUNGSI
 Menghasilkan zuriat
 Menghasilkan hormon

1
6
 SISTEM ORGAN UTAMA DALAM
PERGERAKAN TAKTIKAL KEBOMBAAN

SISTEM SISTEM
TULANG KARDIOVASKULAR

SISTEM OTOT SISTEM ENDOKRIN

SISTEM SARAF SISTEM RESPIRASI

 SISTEM SKELETEL
Terdiri daripada-
Axial
• Tulang

• Ligamen

• Kartilej
Apendikular
• Tendon

FUNGSI
 Menyokong badan
 Melindungi organ-organ
 Membolehkan pergerakkan
 206 ketul tulang dalam rangka manusia  Menstor bahan mineral dan lemak(kalsium
 Terbahagi kepada rangka axial dan rangka
apendikular
dan fosforus)
 Pembentukan sel darah merah dan darah
putih
1
8
 SISTEM SKELETEL

SKELETEL MANUSIA
 SISTEM SKELETEL 20

RANGKA AXIAL
Tengkorak
• Tengkorak
Sternum
• Sternum
Tulang Rusuk

• Tulang rusuk
• 7 tulang benar (true ribs), 3 tulang tak benar
(false ribs) dan 2 tulang
Terapung (diaphragm) floating ribs

• Tulang vertebra
• Servikal (7 tulang)
• Toraksik (12 tulang)
• Lumbar (5 tulang)
• Sakrum (5 tulang yang bersambung)
• Koksik (4 tulang yang bersambung)
.
 SISTEM SKELETEL
C1

Lengkuk Servikal
(Cekung)
7 vertebra, C1–C7

Proses
Spinous

ULANG VERTEBRA Transvers

proses

Lengkuk Toraksik
(Cembung) 12
vertebra, T1–T12
Plat Intervertebra
Pandangan Intervertebral
Anterior foramen

Lengkuk Lumbar
(cembung) Pandangan
5 vertebra, L1–L5
Lateral Kanan

Lengkuk Sakral

(cekung)
5 vertebra yg bersambung
sacrum
Coccyx
4 vertebra yang bersambung
 SISTEM SKELETEL 22

Anggota Badan Atas

Rangka Pektoral
Humerus Radius Ulna Karpal
Metakarpal Klavikel
Skapula
RANGKA APENDIKULAR

1. Rangka pektoral
•Klavikel dan skapula Anggota Badan Bawah
Femur Tibia Fibula Tarsal
Metatarsal
2. Anggota badan atas
•Humerus, radius, ulna, karpal, metakarpal
dan falanges
Rangka Pelvik

3.Rangka pelvik
•Ilium, ischium dan pubis

4. Anggota badan bawah

•Femur, tibia, fibula, tarsal, metatarsal dan
falanges
.
 SISTEM SKELETEL
Kartilej
Tisu lembut yang menyaluti
Kartilej hujung tulang

Ligamen
Ligamen Tisu berfiber yang menyambung
dua atau lebih tulang

Tendon Tendon
Tisu penyambung yang
Sendi menyambung otot ke tulang
Sambungan diantara tulang

Ligamen
• tisu berfiber yang menyambung
tulang ke tulang untuk membentuk Tendon
• melekatkan otot pada tulang Kartilej
sendi.
• tisu di hujung tulang yang
Contoh: anterior cruciate
membentuk sendi.
ligament di lutut
 SISTEM SKELETEL
JENIS SENDI SINOVIAL

Pivot Bola & Soket

(d/a tulang vertebra) (d/a Hip + Femur)

Engsel Ellipsoidal
(d/a humerus + ulna)
(d/a Metakarpal + falanges)

Saddle Plane
(d/a metakarpal + karpal ibu jari) (d/a tarsals, karpals)
 SISTEM SKELETEL

JENIS TULANG
Tulang leper
Tulang panjang (sternum)
(humerus)

Tulang tak serupa Tulang pendek

(vertebra) (talus)
SISTEM SKELETEL
 SISTEM OTOT

Terdiri daripada-
• Otot Rangka
Sel otot kardiak
• Otot Licin
• Otak Kardiak

FUNGSI Sel otot rangka

 Menghasil pergerakan
 Mengekal postur tubuh
 Menstabil sendi semasa pergerakan
 Menjana haba dari aktiviti penguncupan otot
Sel otot licin

2
7
 **SISTEM OTOT
• .

FUNGSI OTOT SKELETEL

a)Menghasil pergerakan

 penguncupan otot skeletal menghasilkan pergerakan seperti berlari dan melompat.

b)Mengekal postur

 otot mengekalkan postur semasa berdiri atau duduk, serta tubuh tegap semasa berbasikal

c)Menstabil sendi

 menstabil sendi lutut semasa pergerakan

c)Menghasil haba

 haba semasa otot skeletal menguncup ia menghasil haba.

2
SISTEM SKELETEL

2
9
 AKTIVITI KELAS

Dalam satu kumpulan, sila Selepas 5 minit, sila namakan otot-

bincang dan namakan sekurang- otot skeletal yang telah anda
kurangnya 4 otot skeletal. kenalpasti di hadapan kelas.
SISTEM OTOT 31

JENIS FIBER OTOT SKELETEL

Fiber sentak pantas (FT)

Terlibat dalam aktiviti pantas, berkuasa tinggi dan
berjangka masa pendek.

Fiber sentak perlahan (ST)

Terlibat dalam aktiviti intensiti sederhana dan
berjangka masa panjang.
.
 SISTEM OTOT 32

JENIS PENGUNCUPAN OTOT

Penguncupan Isotonik

Penguncupan Isometrik • Penguncupan Konsentrik

Penguncupan otot yang tidak melibat sebarang Penguncupan di mana otot memendek.
pergerakan pada sendi. Contoh: Mendagu - bisep memendek semasa fasa menaik.

• Penguncupan Eksentrik
Penguncupan Isokinetik Penguncupan di mana otot memanjang dalamkeadaan tegang.
Contoh: Mendagu – bisep memanjang semasa
Penguncupan otot yang melibatkan pergerakan fasa menurun.
bahagian tubuh badan
DOMS
 SISTEM OTOT

DELAYED ONSET MUSCLE

SORENESS
(DOMS)
DOMS merujuk kepada rasa DOMS adalah satu
Ianya dirasa 24-72 jam
selepas senaman esentrik sengal dan kekejangan
pada bahagian otot
simptom kecederaan
otot ?

3
 SISTEM OTOT
KLASIFIKASI OTOT
AGONIS,ANTAGONIS DAN
TENDO AGONIS SINERGIS
N Bisep Agonis
menguncup
Analyze Otot-otot penggerak utama yang menguncup untuk
Lorem Ipsum is simply dummy text menghasil pergerakan khusus.
of the printing and typesetting
industry.

TENDO Antagonis
N Otot-otot yang bertindak secara serentak tetapi
berlawanan dengan otot pengerak utama.
ANTAGONIS
Trisep
Sinergis
memanjang
Otot-otot yang membantu otot- otot penggerak utama
serta menstabilkan sendi dimana otot-otot melekat.

3
SISTEM OTOT

Soalan:
1. Otot apa yang mengecut untuk Azizul
flek lututnya?
SISTEM OTOT

Soalan:
1. Otot apa yang mengecut untuk Azizul
flek lututnya?

Hamstring – Agonist

… dengan itu, otot apa yang memanjang

semasa Azizul membuat pergerakan ini?
SISTEM OTOT

Soalan:
1. Otot apa yang mengecut untuk Azizul
flek lututnya?

Hamstring – Agonist

… dengan itu, otot apa yang memanjang

semasa Azizul membuat pergerakan ini?

Quadriceps - Antagonist
SISTEM OTOT
 SISTEM
KARDIOVASKULAR
Terdiri daripada-
• Jantung

• Pembuluh darah
Jantung
• Darah

FUNGSI
Pembuluh  Menghantar darah, nutrien dan hormon ke seluruh badan
Darah
 Menyahkan gas karbon dioksida
 Sebesar penumbuk
 Berat organ kurang daripada 600gram
 Terbina daripada otot-otot jantung/miokardium diliputi
epikardium(bhgn luar) &endokardium (bhgn dalam)

4
 SISTEM
KARDIOVASKULAR
Darah beroksigen ke Darah kurang
seluruh badan oksigen ke paru-paru

Darah beroksigen
dari paru-paru

Darah kurang oksigen Video

Darah beroksigen
 SISTEM
KARDIOVASKULAR
 AKTIVITI KELAS

Namakan atrium dimana darah Namakan ventrikel yang akan

kurang oksigen akan masuk ke mengepam
jantung. darah keluar dari jantung ke seluruh
badan.
SISTEM KARDIOVASKULAR
PEMBULUH DARAH

Venule

Rangkaian
Arteri Arteriole Vena
kapilari

Kapilari
 SISTEM 45

KARDIOVASKULAR Kapilari paru-paru

KITARAN DARAH DALAM BADAN

Kitaran
pulmonari
Kitaran Pulmonari
 Aliran darah dalam kitaran ini ialah
dari ventrikel kanan jantung, ke paru-
paru dan balik ke atrium kiri jantung Kanan Kiri
Kitaran
sistemik
Kitaran Sistemik
 Aliran darah dalam kitaran ini ialah
dari ventrikel kiri, ke seluruh badan,
kemudian kembali ke atrium kanan Lorem ipsum dolor sitKapilari sistemik
amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam

jantung nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat
volutpat. Ut wisi enim ad minim.
SISTEM KARDIOVASKULAR

CARA MENGAMBIL NADI

 SISTEM
KARDIOVASKULAR

KADAR NADI (HR)

Kadar denyutan jantung setiap minit. Unit ukuran ialah “beats per minute” (beats/min)

•Kadar nadi rehat (RHR) Kadar nadi latihan (THR) Kadar nadi maksimum (MHR)

 Kadar denyutan jantung sebaik selepas bangun  Kadar nadi yang telah ditetap sebagai sasaran  Kadar nadi tertinggi yang boleh dicapai berdasarkan
pagi dalam keadaan rehat berdasarkan peratusan intensiti anggaran dari umur
 MHR=20-umur

4
7
 SISTEM
KARDIOVASKULAR
FORMULA KARNOVEN
Mengira Kadar Nadi
Latihan (THR)
ISIPADU STROK
Kadar Nadi Latihan =  Isipadu/jumlah darah yang
[(MHR-RHR) x % intensiti] + dikeluarkan/dipam oleh ventrikel kiri
RHR dalam satu kuncupan.
 Unit ukuran ialah “millilitre per beat”
(ml/beat)

KELUARAN KARDIAK (Q)

SOALAN LATIHAN  Isi padu darah yang dikeluarkan oleh
Akmal, berumur 20 tahun, merupakan seorang atlet larian ventrikel kiri dalam tempoh masa satu
jarak jauh. Kadar nadi rehat beliau lazimnya adalah 60 minit.
beats/min. Beliau ingin mensasarkan kadar nadi latihannya  Unit ukuran ialah “millilitre per
pada 70% sehingga 80%. Gunakan Formula Karvonen untuk
mengenalpasti kadar nadi latihan. minute” (ml/min)
 Q = HR x SV
SISTEM KARDIOVASKULAR

PENGIRAAN THR
• Kadar Nadi Latihan = [(MHR-RHR) x % intensiti] + RHR
(THR)
= [ ((220-20)-60) x (70/100)] + 60
= [ (200 – 60 ) x 0.7] + 60
= [ 140 x 0.7 ] + 60
= 98 + 60
= 158 beats/min
BIOENERGETIK 50

METABOLISMA TENAGA

Satu siri tindak balas kimia yang menjana

ATP (Adenosin Trifosfat). dan menghasil
bahan sampingan.

Aktiviti fizikal (pengecutan otot) manusia

memerlukan tenaga dalam bentuk ATP

ATP merupakan sejenis molekul bertenaga

tinggi yang terdapat dalam badan manusia.
 BIOENERGETIK
METABOLISMA TENAGA
ADENOSINE TRIFOSFAT (ATP) BAGAIMANA TENAGA
DIHASILKAN

 ATP merupakan “mata wang” • Adenosin Trifosfat (ATP) menjana tenaga

tenaga kimia untuk semua apabila ikatan antara molekul fosfat
aktiviti otot. diuraikan.
 ATP distor dalam sel otot. • Selepas proses ini ATP menjadi ADP

BAGAIMANA ATP DISINTESIS

ATP disintesis apabila satu

molekul fosfat dicantum ke ADP
untuk menjadi ATP.
5
1
BIOENERGETIK 52

METABOLISMA TENAGA
Laluan sistem tenaga

•Laluan Anaerobik Alaktik (< 10 saat)

•Laluan Anaerobik Laktik (10 saat – 3 minit)

•Laluan Aerobik (>2 minit)