Trí tuệ cảm xúc

Giao tiếp xã hội

Khám phá bản thân
A better me

A Free Presentation Template

Anh/chị mong muốn
điều gì từ khóa học?

3
 Giới thiệu về khóa học
Date Your Footer Here 4
 Mục tiêu học phần

• Nhận thức rõ ràng về bản thân mình, nhận diện, gọi tên và chăm sóc những cảm xúc cá nhân, từ đó chủ
động phát triển bản thân;
• Nhận diện và thấu cảm với cảm xúc của người khác, nhìn nhận người khác từ góc độ, hệ giá trị và niềm
tin của họ, có ứng xử phù hợp trong những tình huống giao tiếp trong gia đình, nhà trường và xã hội, để từ
đó kết nối và xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp với những người xung quanh mình- gia đình, bạn bè,
đội nhóm và cộng đồng;
• Thực hành những thói quen tỉnh thức hàng ngày để duy trì sức khoẻ và hạnh phúc để thiết lập sự nhất
quán về niềm tin, lời nói, việc làm nhằm đạt được cân bằng cuộc sống và học tập hay công việc, sống hoà
hợp với mọi người và môi trường thiên nhiên xung quanh.
• Lưu ý về cách tiếp cận khóa học: Thiền chỉ là một công cụ trong rất nhiều những công cụ để giúp sinh
Date Your Footer Here 5
viên đạt được các chuẩn đầu ra của khóa học.
 Khung chương trình
STT MODULE BUỔI 1 BUỔI 2 BUỔI 3 BUỔI 4

Module 1 Khơi nguồn Hiểu mình để Hiểu về Ôm ấp

yêu thương thương mình trái tim trái tim
TRÂN QUÝ

HIỆN TẠI

Module 2 BUỔI 5 BUỔI 6 BUỔI 7

LẮNG NGHE ĐỂ Mắt thương nhìn Lắng nghe với Gửi tình
10 HIỂU NHÌN LẠI cuộc đời lòng từ ái thương cho
buổi ĐỂ THƯƠNG nhau

Module 3 BUỔI 8 BUỔI 9 BUỔI 10

HIỂU SÂU, Tình thương Ta thấy mình Đi như một

THƯƠNG LỚN trong nhau dòng sông
đích thực
Date 6
 BOOK REVIEW

Date Your Footer Here 8

Date Your Footer Here 9
 Chọn một phương thức triển khai độc đáo

Date Your Footer Here 10

 Yêu cầu và tiêu chí chấm Book review:
Yêu cầu Tiêu chí chấm Điểm
Hình thức Đảm bảo thời gian thuyết trình trong tối đa 15 phút 0.5
Sinh động, sáng tạo, cuốn hút người nghe 1
Có sự phối hợp, hợp tác giữa các thành viên khi trình bày 1
Nội dung Tóm tắt sách 2.5
Chia sẻ những giá trị sách đã mang lại cho bản thân 2.5
Điểm nhấn của bài trình bày (phương thức trình bày, trích 2.5
dẫn, hình ảnh, …)

Tổng 10
Date Your Footer Here 11
 Tài liệu đọc
1. Phép màu (Rhonda Byrne, GV chia sẻ buổi 1)
2. Tìm kiếm bên trong bạn (Search inside yourself,
chương 2&3 - Chade Meng Tan)
3. Hiểu về trái tim (chương Buông xả, Bình yên -
Minh Niệm)
4. Giận (Thích Nhất Hạnh) hoặc Tìm kiếm bên trong
bạn (chương 7 - Chade Meng Tan)
5. Yêu những điều không hoàn hảo (Hae Min)

Date Your Footer Here 12

 6. Chẳng cần ngồi yên cũng có thể thiền (trang
71-75, 77-82, 169-174 - Jan Ghozen Bay); Hiểu về
trái tim (chương Lắng nghe – Minh Niệm)
7. Bước chậm lại giữa thế gian vội vã (Hae Min)
hoặc Hiểu về trái tim (chương Tình yêu, Tình
thương -Minh Niệm)
8. Lớp học hạnh phúc (Chương 9 – Meena
Srinivasan) hoặc Dìu con vào đời (Radio số 7 –
Minh Niệm)
9. Yêu đi, đừng sợ (Bài học 1 – Jampolsky)
Date
10. Hiểu về trái tim (chương Tùy duyên - Minh
Your Footer Here 13
Date 14
Date 15
Date 16
Date 17
Date 18
PHÂN NHÓM
BOOK REVIEW

19
FINAL PITCH

20
 Hành trình
lời chưa nói

Lan tỏa
yêu
thương
21
Chiếc hộp
hạnh phúc

CỘNG ĐỒNG SỐNG HẠNH PHÚC

22
Trí tuệ cảm xúc là gì?

Emotional Intelligence

Date Your Footer Here 23

“Khả năng theo dõi cảm giác và cảm xúc của
mình cũng như của người khác, phân biệt
chúng,
và sử dụng thông tin này
để dẫn dắt tư duy
và hành động của mình”
Peter Salovey & John D. Mayer

Date Your Footer Here 24

 “Khi Cảm xúc dâng trào
thì Trí tuệ vẫn còn đó”

Date Your Footer Here 25

 Những người có EQ
cao có thể làm gì với
cảm xúc của họ?

Date Your Footer Here 26

 Năng lực học tập cảm xúc và xã hội (SEL)

NHẬN THỨC KỸ NĂNG TRONG RA QUYẾT ĐỊNH

TỰ NHẬN THỨC TỰ QUẢN LÝ MỐI QUAN HỆ CÓ TRÁCH NHIỆM
XÃ HỘI
Hiểu về cảm xúc, suy Quản lý cảm xúc, Hiểu quan điểm và Thiết lập và duy trì Đưa ra quyết định
nghĩ và giá trị của suy nghĩ và hành vi đồng cảm với các mối quan hệ lành quan tâm và mang
chính mình và cách trong các tình những người khác, mạnh, hỗ trợ và hiệu tính xây dựng về
chúng ảnh hưởng đến huống khác nhau và bao gồm cả những quả trong việc tương hành vi cá nhân và
hành vi trong các bối để đạt được mục người có nguồn gốc tác với những tương tác xã hội
cảnh. tiêu và nguyện đa dạng. người/nhóm người có trong các tình
vọng. đặc điểm đa dạng. huống khác nhau.
Khung học tập cảm
xúc & xã hội

Thúc đẩy kiến thức, kỹ

năng và thái độ trên năm
lĩnh vực năng lực và bốn
thiết lập môi trường
chính.
Cấu trúc Trí tuệ cảm xúc (Daniel Goleman)

Date Your Footer Here 29

 “Thứ nằm phía sau chúng ta
và thứ nằm phía trước chúng ta chỉ là vụn vặt so với
thứ nằm bên trong chúng ta”

Ralph Waldo Emerson

Date Your Footer Here 30
 AI vs. EI

Date Your Footer Here 31

Se a r ch

Tr
e

í
i ns i d

tu
l f

ệc
you r s e

ảm
là a i ?
ô i

xú
T

c
Trí tuệ cảm
xúc có vai trò gì?
Date Your Footer Here 33
1

3
Theo Nghiên cứu của US Navy
Date Your Footer Here 34
 Trí tuệ cảm xúc là bẩm sinh
hay có thể rèn luyện và
phát triển được?

Date Your Footer Here 35

36
37
38
Cơ chế - Dừng”
rèn luyện TTCX - Chú tâm
Phương thức
rèn luyện TTCX Yên lặng
(dễ & dễ hơn)
39
Date Your Footer Here 40
Date Your Footer Here 41
Date Your Footer Here 42
Date Your Footer Here 43
 Homework

- Thực hành ngồi 2’, lặp lại 5

lần mỗi ngày

- Viết chiêm nghiệm về hơi

thở, về cảm xúc, về diễn biến
bên trong mình (tập Dừng và
Date Quan sát có ý thức)
Your Footer Here 44
 Thank You!

Date Your Footer Here 45

 Hát Gọi tên hạnh phúc
Mỗi lần mình thức dậy, là mình thấy vui
Nhận diện đôi mắt này, là mình thấy vui.
Nhận diện cơ thể này, là mình thấy vui
Bởi vì ta đã học, nhìn đời bằng mắt thương.
Whenever I wake up, I feel happy
Aware of my eyes, I feel happy
Mỗi lần mình cất bước, là mình thấy vui Aware of my health, I feel happy
Mỗi lần mình ngồi xuống, là mình thấy vui. Because I have learned, to look deeply.
Mỗi lần mình thư giãn, là mình thấy vui
Bởi vì ta đã học, nhìn đời bằng mắt thương. Whenever I walk, I feel happy
Whenever I sit, I feel happy
Whenever I rest, I feel happy
Because I have learned, to look deeply.

Date Your Footer Here 46