Социална подкрепа и стрес

Дефиниция на социалната подкрепа

• Вяра, че са обичани и се грижат за тях, ценят ги и са част от

социална мрежа на общуване и взаимни задължения
• Осигуряване на стоки, услуги и взаимна защита по време на
нужда или опасност
• Източници на подкрепа –партньор, близки членове на
семейството, приятели, колеги, членове на социална
организация, съседи, здравни професионалисти, групи за
подкрепа, психотерапевт
• Социална интеграция
Видове и функции на социалната подкрепа
Осигуряващ (изразява се чрез) Получаващ

Емоционална подкрепа Емпатия Успокоение

Грижи Чувство за комфорт и принадлежност
Загриженост

Подкрепа на самооценката Положително отношение Изграждане на собствената стойност

Насърчаване на човека Чувство на компетентност
Положително сравнение Чувство, че те ценят

Инструментална подкрепа Директна помощ Намалено напрежение/притеснения

Финансова/практическа помощ

Информационна подкрепа Съвет, предложения, обратна връзка Аз-ефективност/чувство за собствена стойност в

общуването
Приятелска подкрепа Общи преживявания Чувство на принадлежност
Сприятеляване
Видове и функции на социалната подкрепа
• Действителна (получена) подкрепа (received support)
• Възприемана (perceived support) подкрепа – често е по-
прогностична за резултата
• Функция като буфер срещу стреса при хората, които възприемат
подкрепата като силна
• Необходимостта да се търси, а не да се получава спонтанно
очакваното може да има много силен отрицателен ефект
• Отчитане на индивидуалните различия (вкл. и културни)
Социална подкрепа и болест
• Връзка със здравните резултати – социалната подкрепа намалява дистреса във
времена на стрес, липсата й сама по себе си може да е много стресираща (вж.
индивидуални различия)
• Почти двукратно увеличен риск от смъртност за мъжете и жените с по-малко социални
връзки
• Социална изолация
• Влияние върху здравето при възрастното население
• Ролята на възприеманата социална подкрепа за нивата на депресия и качеството на
съня по време на пандемията от Ковид-19
• Влияние върху здравето при овдовяване – общо благополучие <-> депресия
• Отчитане на индивидуалните различия – хората в напреднала възраст, наскоро
овдовели и други жертви на внезапни, тежки и неконтролируеми житейски събития
Теории относно това как може да действа
социалната подкрепа
• Хипотеза за преките ефекти: социалната подкрепа е благотворна,
независимо от количеството стрес, а липсата й е вредна дори при
отсъствие на стрес. Тя има физиологичен път към здравето.
• Хипотеза за буфера: социалната подкрепа защитава човека от
силния стрес чрез:
Когнитивните оценки на човека за ситуацията, така че той да
възприеме ресурсите си като по-големи, за да посрещне
заплахата
Промяна на реакциите за справяне със стресора, след като той е
бил оценен като стресиращ
Влияние на пола върху търсенето на
подкрепа
• Жените са много по-склонни както да търсят, така и да осигуряват
подкрепа, която се изразява в:
Обгрижване
Сприятеляване във времена на стрес

• В брачните взаимоотношения мъжете получават подкрепа от

съпругите си, а жените – от приятелки и роднини
Културни влияния върху търсенето на
подкрепа
• Примерът с азиатските култури. Различията със западните култури като че
лежат в „търсенето“ на подкрепа: Азиатците проявяват нежелание да
„разстройват“ взаимоотношенията, като говорят за личен проблем и търсят
експлицитна подкрепа.
• Чернокожите американци
• Европейците
Експлицитна подкрепа – търсене и използване на съвети и емоционална
подкрепа
Имплицитна подкрепа – напомняне, че принадлежат към социална мрежа със
съответните роли и задължения
Ползата от различен вид подкрепа за членовете на различни културни
общности при интервенциите
Може ли социалната подкрепа да е лоша?

• При пациенти с болка е установено, че силната социална

подкрепа от гледна точна на осигуряването на практическа
помощ при всекидневни задачи води до слаба адаптация чрез
оперантното обуславяне.
• В някои случаи е полезна инструменталната подкрепа, в други
емоционалната
Възражение в изследванията върху
социалната подкрепа
Те разчитат на самоотчетите, които могат да изкривят резултатите
чрез:
• Променливи на индивидуалните различия, които влияят върху
самоотчетите
• Личността или емоционалното състояние
Използвана литература
• „Въведение в здравната психология“ – Вал Морисън и Том Бенет
(2006 г.)
• Joe Tomaka, Sharon Thompson, 2016