‫‪STIGMA‬‬

‫له‌كه‌دارى‬
‫پانێڵى سێهەم‬
‫د‪.‬عادل محمد نورى‬
 ‫پێناسه‌ى له‌كه‌دارى‪:‬‬
‫• يه‌كێكه‌ له‌ نيشانه‌ له‌كه‌داريه‌كان‪ ،‬شوره‌يى يان نه‌ويستراوى‪ ،‬كه‌ ئه‌سه‌پێنرێ‬
‫به‌سه‌ر كه‌سێك كه‌ كاسانى تر دوره‌په‌رێز ئه‌وه‌ستن لێى و تێكه‌ڵى ناكه‌ن له‌‬
‫ده‌رئه‌نجامى سته‌م لێ كردن‪.‬‬
‫• مه‌به‌ست لێى حوكمدانى كه‌سێك يان چه‌ند كه‌سێكه‌ به‌سه‌ر كه‌سانى تردا له‌سه‌ر‬
‫بنه‌ماى بوونى خه‌سڵه‌تێك له‌و كه‌سانه‌دا‪ :‬وه‌ك ( نه‌خۆشى ده‌رونى‪ ،‬خاوه‌ن‬
‫پێداويستى تايبه‌ت‪ ،‬هه‌ژارى‪.).... ،‬‬
‫• هه‌ڵسه‌ندگاندنێكى نه‌رێييه‌ له‌اليه‌ن كه‌سێكه‌وه‌ له‌سه‌ر بنه‌ماى بوونى خه‌سڵتێكى‬
‫وه‌ك (نه‌خۆشى ده‌رونى‪ ،‬ره‌گه‌ز‪ ،‬ئالوده‌بون به‌ ماده‌ى هۆشبه‌ر‪.)....... ،‬‬
‫• بريتيه‌ له‌ هه‌ڵوێستێكى نێگه‌تيڤ ده‌رباره‌ى كۆمه‌ڵه‌ كه‌سێك كه‌ ده‌بێته‌ هۆى‬
‫بێبه‌ش كردنى تاكى له‌كه‌داركراو له‌ خۆشى وه‌رگرتن له‌و هه‌النه‌ى كه‌ كه‌سانى‬
‫ده‌ره‌وه‌ى ئه‌و كۆمه‌ڵه‌ هه‌يانه‌‪.‬‬
 ‫جۆره‌كانى له‌كه‌دارى‬

‫• سێ جۆر هه‌ڵوێستى له‌كه‌دارى الى خه‌ڵكى هه‌يه‌ به‌رامبه‌ر كه‌سانى توش بو به‌‬
‫نه‌خۆشى ده‌رونى‪:‬‬
‫• ‪ -1‬ترس و وه‌النان (پۆل‪ ،‬گاڵتەپێكردن)‬
‫• ‪ -2‬چه‌وساندنه‌وه‌ ( بەشداريپێنەكردن‪ ،‬كارى زۆر)‬
‫• ‪ -3‬خێرپێكردن (پێدانى پارە‪ ،‬نمرە)‬
‫‪:‬جۆره‌كانى له‌كه‌دار كردن‬

‫خه‌ڵكى ب ‌ه دوو شێواز كه‌سانى تر له‌كه‌دار ده‌كه‌ن‪:‬‬

‫‪ -1‬به‌شێوه‌ى ڕاسته‌وخۆ‬

‫‪ -2‬به‌شێوه‌ى ناڕاسته‌وخۆ‬
‫ده‌رئه‌نجامه‌كانى له‌كه‌دارى‬

‫‪ -1‬له‌ده‌ستدانى هه‌ل‬

‫‪ -2‬جياوازى كردن‬

‫‪ -3‬زێد ‌ه سنورداركردنى چاره‌سه‌ر و هه‌له‌كان‬

 ‫‪:‬هه‌ندێكى تر ل ‌ه ده‌رئه‌نجامه‌كان‬

‫‪ -1‬تێنه‌گه‌يشتن له‌اليه‌ن خێزان‪ ،‬خزم و كه‌س‪ ،‬هاوڕێ‪ ،‬هاوكار ‪..........‬‬

‫‪ -2‬ئاسته‌نگى ل ‌ه ده‌ستكه‌وتنى شوێنى نيشته‌جێ بووندا‪.‬‬

‫‪ -3‬ئه‌نجامدانى توندوتيژى جه‌سته‌يى و سێكسى به‌رامبه‌ر كه‌سانى له‌كه‌دار‪.‬‬

‫‪ -4‬دروست بوونى ئه‌و بيروڕايه‌ى ك ‌ه هه‌رگيز ناتوانيت سه‌ركه‌وتن به‌ده‌ست بهێنيت‪ ،‬ياخود‬
‫ناتوانيت بارودۆخت به‌ره‌و پێش به‌ريت‪.‬‬
‫چۆنێتى له‌ناوبردنى له‌كه‌ى نه‌خۆشي ‌ه ده‌رونيه‌كان‪:‬‬
‫‪ -1‬رۆشنبيركردن‬

‫‪ -2‬هاندانى په‌يوه‌ندى كردن‬

‫‪ -3‬زانيارى گۆڕينه‌و ‌ه (فيدباك)‬

‫‪ -4‬داكۆكى كردن‬

‫‪ -5‬گروپى ياريده‌ده‌ر‬
‫چه‌ند هه‌نگاوێك بۆ هه‌ڵكردن له‌گه‌ڵ له‌كه‌‪:‬‬

‫‪ -1‬چاره‌سه‌ركردن‬
‫‪ -2‬مه‌هێڵ ‌ه له‌ك ‌ه ببێت ‌ه هۆى دروست كردنى شوره‌يى و عه‌يب ‌ه له‌الت‪.‬‬
‫‪-3‬خۆت دور ‌ه په‌رێز مه‌خه‌‪.‬‬
‫‪ -4‬خۆت يه‌كسان مه‌ك ‌ه ب ‌ه نه‌خۆشيه‌كه‌ت‪.‬‬
‫‪ -5‬به‌شدرى گروپى پشتگيريكه‌ر بكه‌‪.‬‬
‫‪ -6‬هاوكارى به‌ده‌ست بهێن ‌ه ل ‌ه خوێندنگا‪.‬‬
‫‪ -7‬قسه‌بك ‌ه له‌باره‌ى له‌كه‌وه‌‪.‬‬
‫سوپاس بۆ ئاماده‌بوونتان‬