Йододефіцит в організмі людини, його наслідки та

профілактика"
Профілактика
Для профілактики йододефіциту
достатньою регулярно
споживати
продукти, багаті йодом, зокрема:
морську рибу, інші морепродукти,
риб'ячий жир, морську капусту,
хурму, солодкий перець і фейхоа,
волоські горіхи, зернята яблук,
чорноплідну горобину. Знову ж
таки, варто сказати, що
продукти
міститимуть йод, якщо вони
вирощені поза ендемічною зоною,
в іншому випадку це неможливо
aпpio pi.
Наслідки
• При нестачі йоду
зʼявляються збої в роботі
органа, це проявляється
порушенням обміну
речовин і нестабільністю
психіки. Якщо ви помітили у
себе прибавку ваги,
погіршення стану шкіри та
нігтів, млявість,
дратівливість,
мерзлякуватість,
збільшення щитовидної
залози (зоб), погіршення
памʼяті, неуважність,
швидку втомлюваність,
зниження працездатності і
не можете знайти причину,
то слід обстежити
щитоподібну залозу.