‫مديـــرية الناظور‬

‫م‪/‬م الـــــــــــرازي‬
‫تقـــــــدم‬
‫التـــدخــــني وأرضاره‬
‫‪:‬من إ عداد وتقدمي األستاذتيــن‬

‫شيماء بيخرشان‬
‫وفاء القلدة‬
 ‫التـــــــــــــــــدخين‬
‫يعرف التدخين بأّنه استنشاق األبخرة الناتجة عن حرق المواد النباتية‪ ،‬ومن األمثلة‬
‫على تلك المواد النباتية الماريغوانا‪ ،‬والحشيش‪ ،‬والتبغ الذي ُيعد أكثر تلك المواد‬
‫‪.‬شيوًع ا‪ ،‬إذ ُيستخدم في لفائف السجائر أو الغليون‬
‫نترككم بمشاهدة هذا الفيديو الممتع‬
 ‫أصناف التدخين‬
‫‪:‬الشيشة‬
‫‪.‬ومن أسمائها الشائعة النرجيلة‪ ،‬أو األرجيلة‪ ،‬أو الجوزة‬

‫‪:‬التبغ غير الُم دخن‬

‫‪.‬وهو أحد أشكال تعاطي التبغ دون تدخينه‪ ،‬وذلك عن طريق وضع مادة التبغ مباشرة في الفم أو بين الشفة السفلية واللثة‬

‫‪:‬السيجار‬
‫ُي عرف السيجار بأنه لفافة مصنوعة من نوع واحد من التبغ يجري لفها بإحكام‪ ،‬وهذا ما يميز السيجار عن لفائف السجائر التي غالًبا ما‬
‫‪ُ.‬تصنع باستخدام أنواع مختلفة من التبغ‬

‫‪:‬السجائر اإللكترونية‬
‫‪ُ.‬تعرف السجائر اإللكترونية بأنها أجهزة تعمل بالبطاريات‪ ،‬وعادًة ما تحتوي على عبوات ُتمأل بالنيكوتين‪ ،‬ومواد كيميائية أخرى‪ ،‬ونكهات‬
‫مكونات دخان السيجارة‬
 ‫أضرار التدخين على الجهاز التنفسي‬
‫‪.‬التهاب القصبة الهوائية والحنجرة وتهيجهما *‬
‫حدوث خلل في وظائف الرئة ونقص فعاليتها‪ ،‬باإلضافة إلى الشعور بضيق *‬
‫التنفس الناجم عن تورم الشعب الهوائية الرئوية وتضيقها وزيادة المخاط في‬
‫‪.‬المجاري التنفسية‬
‫ضعف نظام تنظيف الرئتين‪ ،‬مما يؤدي إلى تراكم المواد السامة‪ ،‬والذي بدوره *‬
‫‪.‬سيؤدي إلى تهيج الرئتين وتلفهما‬
‫‪.‬زيادة خطر اإلصابة بعدوى الرئة وبعض األعراض‪ ،‬كالسعال والصفير *‬
‫‪.‬تضرر الشعب الهوائية في الرئتين *‬
‫أضرار التدخين على الجهاز العصبي‬
‫‪.‬الشعور بالتعب واإلرهاق *‬
‫‪.‬الخلل في النظام اإلدراكي للشخص *‬
‫‪.‬الشعور بالقلق‪ ،‬والغضب‪ ،‬واالكتئاب *‬
‫‪.‬حدوث مصاعب في النوم *‬
‫‪.‬الشعور بالصداع وآالم في الرأس *‬
 ‫أضرار التدخين على الجهاز القلبي‬
‫واألوعية الدموية‬
‫‪.‬ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب *‬
‫‪.‬وصول كمية قليلة من األكسجين إلى الدم *‬
‫‪.‬زيادة خطر اإلصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية جراء انسداد تدفق الدم *‬
‫‪.‬زيادة لزوجة الدم‪ ،‬ما يجعله أكثر عرضة للتخثر‪ ،‬أي حدوث الجلطات *‬
‫تلف جدران الشرايين‪ ،‬وُيعتقد أنه أحد عوامل تصلب الشرايين التي تتمثل *‬
‫‪.‬بتراكم الترسبات الدهنية على جدرانها‬
‫‪.‬انخفاض تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين *‬
‫‪.‬انخفاض درجة حرارة الجلد جراء انقباض األوعية الدموية وتقلصها *‬
‫أضرار التدخين على الجهاز الهضمي‬
‫زيادة مخاطر اإلصابة‬
‫بسرطان الفم‪ ،‬والحلق‪،‬‬
‫‪.‬والحنجرة‪ ،‬والمريء‬

‫زيادة خطر اإلصابة‬ ‫زيادة معدالت اإلصابة‬

‫بالنمط الثاني من السكري‬ ‫بسرطان البنكرياس بين‬
‫‪.‬ومضاعفاته‬ ‫‪.‬المدخنين‬

‫زيادة احتمال إصابة غير‬

‫تقليل كمية األنسولين‬
‫المدخنين من مستنشقي‬
‫‪.‬وعدم استجابة الجسم له‬
‫‪.‬الدخان بسرطان الفم‬
‫أضرار التدخين على الجهاز التناسلي‬

‫انخفاض عدد الحيوانات المنوية‬

‫لدى الذكور وزيادة تشوهها‬ ‫انخفاض الخصوبة عند االناث‬
 ‫اسبــــــــــاب التدخين‬
‫‪.‬محاولة االندماج مع األقران وتقليدهم‬

‫‪.‬التأثير العائلي‬

‫‪.‬تأثير وسائل اإلعالم‬

‫‪.‬العوامل الوراثية‬

‫‪.‬عوامل الضغط‬
‫كيفية اإلقالع عن التدخين‬
‫‪.‬تجربة العالجات البديلة للنيكوتين *‬
‫‪.‬التأجيل *‬
‫‪.‬تجنب ما يحفز التدخين *‬
‫‪.‬عدم االحتفاظ بالسجائر *‬
‫‪.‬ممارسة الرياضة *‬
 ‫فوائد اإلقالع عن التدخين‬
‫‪.‬تنظيم عمل الدماغ‪ ،‬وإعادة عمل المستقبالت الدماغية إلى وضعه الطبيعي *‬
‫‪ُ.‬تحسن الرؤية والسمع‪ ،‬والتخلص من رائحة الفم الكريهة‬
‫‪.‬الحصول على بشرة أصفى *‬
‫‪.‬انخفاض المخاطر التي قد يتعرض القلب لها‪ ،‬كانخفاض احتمال اإلصابة بالسكتات القلبية *‬
‫‪.‬تقليل لزوجة الدم‪ ،‬مّم ا يؤدي إلى تقليل مخاطر اإلصابة بالجلطات *‬
‫‪.‬انخفاض نسبة الكوليسترول بالدم *‬
‫‪.‬تحسين صحة الرئتين‪ ،‬والشعب الهوائية‪ ،‬والمجاري التنفسية *‬
‫‪.‬تقليل مخاطر اإلصابة بالسرطان *‬
‫‪.‬تحسين مستويات الهرمونات في الدم كاألستروجين لدى اإلناث *‬
‫‪.‬تحسين الخصوبة لدى اإلناث‪ ،‬وتقليل العجز الجنسي لدى الرجال *‬
‫‪.‬تقوية جهاز المناعة *‬
 ‫احصائيات‬
‫احتل المغرب المرتبة السابعة افريقيا في عدد المدخنين بإجمالي‬
‫‪ 3,451,000.‬مدخن‬

‫ما فوق ‪ 18‬سنة‬

‫‪13.4‬‬ ‫من الرجال‬
‫‪35.6‬‬ ‫من النساء‬
‫‪26.9‬‬ ‫المتمدرسين‬
‫التدخين السلبي في‬
‫‪6 0.4‬‬ ‫االماكن العمومية‬

‫المدخنين بالمغرب‬
 ‫خاتمـــــــــــــــــة‬
‫لقد امرنا هللا سبحانه وتعالى في كتابه العزيز بالحفاظ على أنفسنا واالبتعاد عن‬
‫‪.‬كل ما يلحق األذى بالنفس او بالغير‬
‫‪:‬اعوذ باهلل من الشيطان الرجيم‬

‫َو َأنِفُقوا يِف َس ِب يِل اِهَّلل َو اَل ُتْلُقوا ِبَأْيِد يْمُك ىَل الْهَّتُلَكِة ۛ َو َأْح ِس ُنواۛ َّن ﴿‬
‫ِإ‬ ‫ِإ‬ ‫ِن‬ ‫ِس‬ ‫ْل‬
‫﴾اَهَّلل ِحُي ُّب ا ُم َني‬
‫ْح‬
‫شكرا على‬
‫انتباهكم‬