Міністерство освіти і науки України

Державний біотехнологічний університет

Факультет переробних і харчових виробництв

Роль фізичної культури та спорту у

духовному вихованні особистості.

Виконав:
Студент групи 181-ХТ-13Б, Беспалий Олександр
 Фізична культура: вплив на духовну сферу

Сьогодні не можна знайти жодної сфери людської діяльності,

не пов'язаної з фізичною культурою, оскільки фізична культура і спорт
загальновизнані матеріальні і духовні цінності суспільства в цілому і кожної
людини окремо. Не випадково всі останні роки все частіше йдеться про
фізичну культуру не тільки як про самостійний соціальний феномен, але і як
про стійку якість особистості. Фізична культура як феномен загальної
культури унікальна. Саме вона є природним містком, що дозволяє з'єднати
соціальне і біологічне в розвитку людини.
Фізична культура з властивим, їй дуалізмом може значно
впливати на стан організму, психіки, статус людини. Історично фізична
культура складалася, перш за все, під впливом практичних потреб
суспільства у повноцінній фізичній підготовці підростаючого покоління і
дорослого населення до праці.
 Що означає бути фізично розвиненою людиною ?
Бути фізично розвиненою людиною означає мати здорове та
сильне тіло, яке здатне до виконання різноманітних фізичних завдань і
функцій.
Основні ознаки фізично розвиненої людини включають:
Фізичне здоров’я: відображає поточний стан органів і систем органів
людського організму; рівень їх розвитку і функціональних можливостей,
ступінь адаптації до різних факторів зовнішнього середовища.
Спритність та координація: Фізично розвинена людина вміє гармонійно
керувати своїм тілом, має добру координацію рухів та здатність до виконання
різних видів фізичної діяльності.
Сила та витривалість: Вона може здійснювати фізичну роботу протягом
тривалого періоду часу без відчуття втоми, а також має достатню силу для
виконання потрібних завдань.
Гнучкість: Фізично розвинена людина має гнучкість у м'язах і суглобах, що
дозволяє їй виконувати різноманітні рухи без травм та обмежень.
Психічне здоров'я: Фізично розвинена людина має стійкий психічний стан,
здатність до стресостійкості та позитивне емоційне ставлення до життя.
Соціальна активність: Вона бере активну участь у різних соціальних та
спортивних подіях, спілкується з людьми та взаємодіє з оточуючими.
Бути фізично розвиненою людиною передбачає не лише сильне
тіло, а й здатність до різних фізичних дій, маючи стійке психічне здоров'я та
соціальну активність. Фізична активність допомагає формувати такі важливі
риси як дисципліна, відповідальність і самодисципліна, збільшуючи мотивацію
до досягнення поставлених цілей.
 Вплив фізичної активності на розвиток характеру

Фізична активність має значний вплив на розвиток характеру

особистості. Два ключові аспекти, які варто розглянути, це підтримка
дисципліни та самоконтролю, а також розвиток відповідальності та
наполегливості.
Підтримка дисципліни та самоконтролю:
Фізична активність навчає людину планувати час, контролювати
емоції та розвивати систематичність. Вона допомагає зосередитися та керувати
емоціями під час тренувань чи змагань.
Розвиток відповідальності та наполегливості:
Участь у фізичних вправах формує відчуття відповідальності за
здоров'я та результати. Також вона навчає наполегливості, допомагаючи не
відступати, але продовжувати працювати для досягнення цілей.
 Формування цінностей через спорт

Спорт є потужним засобом формування цінностей та етичних

принципів у людини. Два ключові аспекти, які розглядаються у цьому
контексті, це справедливість та толерантність у спортивних змаганнях, а
також значення взаємоповаги та співпраці в спортивних колективах.
Справедливість та толерантність у спортивних змаганнях:
Справедливість у спортивних змаганнях виявляється у
дотриманні правил гри, недопущенні нечесних дій та поваги до суперників.
Толерантність у спорті проявляється у прийнятті різних стилів гри та
індивідуальних особливостей суперників.
Значення взаємоповаги та співпраці в спортивних колективах:
У спортивних колективах взаємоповага і співпраця сприяють
формуванню командного духу, розвитку відповідальності перед командою та
вмінню працювати разом для досягнення спільних цілей.
Особливості виховання вольових якостей у процесі фізичного виховання.

Фізичне виховання сприяє розвитку вольових якостей особистості

через систематичне подолання труднощів, що виникають під час навчання рухів та
удосконалення фізичних здібностей. У процесі фізичного виховання виявляються
та розвиваються вольові риси особистості, які необхідні для досягнення фізичної
досконалості. Специфічними «фактами» виховання вольових якостей є
систематичне долання постійно зростаючих труднощів. При цьому труднощі
повинні відповідати можливостям учнів.
У процесі занять фізичними вправами проявляються такі основні типи
вольових зусиль:
а) вольові зусилля при концентрації уваги. Вони необхідні для подолання відволікаючих
чинників (суперники, публіка тощо). Вольові зусилля потрібні і для збереження уваги при
втомі.
б) вольові зусилля при інтенсивних м’язових напруженнях. М'язові напруження, які
проявляються у процесі виконання фізичних вправ, як правило, перевищують рівень тих,
що мають місце в побуті. в) вольові зусилля, пов’язані з необхідністю долати втому під
час тренувань і, особливо, змагань. У цих випадках вольові зусилля спрямовані на
подолання труднощів, обумовлених функціональними зрушеннями в організмі
(небажання продовжувати роботу: біль, потреба терпіти).
г) вольові зусилля, пов’язані з подоланням негативних емоцій (страху, невпевненості,
розгубленості тощо), які виникають внаслідок психічних травм, падінь, зустрічі з
„незручними” суперниками та ін.
Виклики та перспективи

Перспективи подальшого Недоліки і проблеми,

вдосконалення програм пов'язані з
та ініціатив у цій галузі популяризацією фізичної
активності Низький рівень
Ширша Необхідно забезпечити більший доступ Багато людей стикаються з проблемою низького
до спортивних об'єктів та програм для рівня фізичної активності через сидячий спосіб фізичної
доступність життя, недостатню мотивацію або обмеження часу.
людей з усіх соціальних груп і регіонів. активності
Стимулювання Важливо розвивати програми, що сприяють У деяких спільнотах може бути обмежений
мотивації до фізичної активності, такі як доступ до спортивних об'єктів, тренерів або Нерівність
мотивації групові заняття, спортивні заходи або
програми нагородження.
фінансових ресурсів для зайняття спортом. доступу
Необхідно надавати тренерам та інструкторам Фізична активність пов'язана з ризиком травм,
Професійна належну професійну підготовку, щоб особливо для тих, хто не дотримується правил
Травми та
підготовка забезпечити безпеку та ефективність занять. безпеки або недостатньо підготовлений. безпека
Використання інноваційних технологій, таких Сучасні технології та розваги можуть сприяти Малоактивний
Інновації в як мобільні додатки для фітнесу та спортивні сидячому способу життя, що ускладнює
технологіях трекери, може стимулювати більш активний впровадження фізичної активності в
спосіб життя
спосіб життя. повсякденне життя.
Важливо взаємодіяти з громадою та Недостатня мотивація та неусвідомленість
Співпраця з місцевими урядовими органами для переваг фізичної активності можуть
Брак
громадою створення сприятливих умов для фізичної призвести до відсутності інтересу та мотивації та
активності в місцевих спільнотах бажання займатися спортом. усвідомлення

Вирішення цих проблем та впровадження вищезгаданих перспектив може сприяти покращенню

рівня фізичної активності серед населення та забезпечити більше можливостей для здорового
способу життя.
Розвиток відповідальності та наполегливості

Відповідальність та наполегливість є важливими

якостями, які сприяють досягненню цілей та успіху в різних
сферах життя. Вони допомагають розвиватися як особистості та
демонструвати стійкість перед труднощами.
Визначення відповільності та наполегливості:
Відповідальність - це здатність усвідомлювати
наслідки своїх дій, приймати рішення та діяти відповідно до
них, а також брати на себе відповідальність за результати. Це
означає виконувати свої обов'язки та зобов'язання сумлінно та
вчасно.
Наполегливість - це стійкість, рішучість та завзятість
у прагненні до мети, незважаючи на перешкоди та труднощі. Це
постійне докладання зусиль та витримка, навіть коли виникають
проблеми або невдачі.
Фізична активність сприяє розвитку відповідальності та наполегливості
через:
Встановлення довгострокових цілей і дотримання плану: Регулярні
тренування вимагають від людини встановлення довгострокових цілей і розробки детального
плану для їх досягнення. Наприклад, підготовка до марафону може зайняти кілька місяців
інтенсивних тренувань. Відповідальність проявляється у послідовному дотриманні розкладу
тренувань, а наполегливість - у витривалості та невідступності від плану, незважаючи на
перешкоди.
Розвиток самоконтролю та дисципліни: Фізичні вправи допомагають
розвинути самоконтроль і силу волі. Під час тренувань потрібно долати втому, біль, нудьгу та
інші перешкоди. Відповідальність виявляється у прийнятті рішення продовжувати, а
наполегливість - у здатності докласти зусиль для досягнення мети.
Подолання невдач і розчарувань: У процесі тренувань неминучі невдачі та
розчарування, наприклад, травми або відсутність очікуваного прогресу. Відповідальна людина
визнає свої помилки та невдачі й шукає способи їх подолати. Наполеглива людина не здається
і продовжує працювати задля досягнення мети.
Розвиток упевненості в собі: Регулярні фізичні тренування допомагають
людині відчути власну силу та здатність досягати цілей. Це сприяє зростанню впевненості в
собі та своїх можливостях, що є важливими чинниками для прояву відповідальності та
наполегливості в різних життєвих ситуаціях.
Командна робота та взаємопідтримка: У деяких видах спорту чи групових
тренуваннях люди працюють в команді, підтримуючи один одного. Це вимагає
відповідального ставлення до своїх обов'язків перед командою та наполегливості у спільній
роботі для досягнення спільної мети.
Підвищення стресостійкості: Фізичні навантаження допомагають організму
краще переносити стрес. Відповідальність і наполегливість зростають, коли людина здатна
зберігати спокій і раціонально мислити в стресових ситуаціях, пов'язаних зі спортом або
повсякденним життям.
Приклади та сценарії:
1. Людина вирішує почати тренуватися, щоб схуднути або покращити
фізичну форму. Вона встановлює реалістичні цілі та розклад тренувань. Незважаючи на
втому після роботи або спокуси провести вільний час перед телевізором, вона
відповідально дотримується графіку та наполегливо продовжує тренуватися.
2. Спортсмен готується до важливих змагань. Він відповідально ставиться
до тренувань, дотримується режиму харчування та відпочинку. Незважаючи на
виникнення травм чи невдач на тренуваннях, він наполегливо продовжує працювати над
собою, щоб досягти своєї мети.
3. Людина вирішує підготуватися до марафону. Вона розробляє план
тренувань, який потребує регулярних тривалих пробіжок. Наполегливість допомагає їй
дотримуватися цього плану, незважаючи на погані погодні умови, втому чи інші
перешкоди.
4. Відвідувач фітнес-центру Денис вирішив схуднути та змінити спосіб
життя. Він узяв річний абонемент у фітнес-центрі. Відповідальність проявилася у тому,
що, незважаючи на втому після роботи, він регулярно відвідував тренування.
Наполегливість допомагала переборювати лінощі чи бажання пропустити заняття.
Денис уважно стежив за своїми результатами, що мотивувало його продовжувати.
5. Колишній військовий вирішив підтримувати форму після виходу на
пенсію. Він розробив режим щоденних тренувань, що включав біг, силові вправи та
загартовування. Відповідально дотримуючись свого розкладу, він продемонстрував
наполегливість, навіть коли доводилося долати лінощі чи біль.
Дякую за увагу!