Mózg - ciekawostki

Budowa mózgu
Długotrwałe używanie telefonów komórkowych
wiąże się z podwyższonym ryzykiem
wystąpienia guza mózgu
 Zapamiętywanie
Kiedy wyobrażasz sobie
obrazy, zwiększasz swoją
skuteczność w
zapamiętywaniu. Najlepiej
wyobrażaj sobie obrazy,
które są:
 wielozmysłowe
 pełne akcji i ruchu
 zwariowane
 kolorowe
 bajkowe
 emocjonalne
Przeciętnie ludzki mózg waży 1,3 kg
 Aktywność towarzyska gwarantuje przypływ
dopaminy
 zapisz się na kurs z
przyjaciółmi
 zaproponuj wspólny
spacer
 grajcie w planszówki
 wspólnie oglądajcie filmy
 rozmawiaj dużo
 pielęgnuj przyjaźnie
Muzyka wyzwala aktywność w tej
samej części mózgu, która uwalnia
dopaminę podczas stosunku i
jedzenia
Ćwiczenia fizyczne są tak samo ważne
dla mózgu, jak i dla reszty ciała.
Ćwiczenia fizyczne mogą opóźnić
chorobę Alzheimera o ponad 30%,
gdyż sprawiają, że przepływ krwi do
mózgu jest bardziej regularny
Dobrostan to Twoje czerpanie radości i
zadowolenia z życia
Rozwijasz go, kiedy:
 Stawiasz sobie cele
 Śmiejesz się dużo
 Uprawiasz sport
 Czytasz, to co lubisz
 Dbasz o strefę
wypoczynku bez wi-fi
 Dbasz o długi sen
Mózg również potrzebuje wsparcia
Przeciętnie każdego dnia człowiek
doświadcza około 70 tysięcy myśli
 Ty kontrolujesz swój mózg – ty rządzisz
Kiedy prowadzisz dziennik
pozytywnych myśli i
doświadczeń, budujesz
dobrostan. Kiedy spisujesz
własne myśli , wzmacniasz
swoją pamięć. Kiedy
praktykujesz wdzięczność,
zwiększasz poziom
szczęścia.
W badaniu naukowcy stwierdzili, że
studenci, którzy jedli żywność
niezawierającą konserwantów, dodatki do
żywności takie jak sztuczne smaki i
barwniki, w testach IQ byli o 14% lepsi niż
ci, którzy spożywali jedzenie z tymi
substancjami
 POKARMY BOGATE W KWASY OMEGA-3
ryby
orzechy
roszponka
jajka
awokado
olej lniany
olej rzepakowy
Zapach jest jedynym zmysłem, które
jest bezpośrednio związane z układem
limbicznym mózg. Zapach czekolady
drastycznie zwiększa fale mózgowe,
które wyzwalają odprężenie
 Mózg lubi zapachy, poprawiające
koncentracje
lawenda
rozmaryn
cytryna
mięta pieprzowa
cyprys
wanilia
cynamon
sosna
 Najlepsze praktyki dla mózgu

Medytacja
Muzyka
Uczenie się języków
Praktykowanie
wdzięczności
Wyzwania
Każdy śni, nawet niewidomi, przez co
najmniej 1-2 godziny i średnio ludzie
mają 4-7 marzeń każdej nocy. Fale
mózgowe są bardziej aktywne podczas
snu, niż podczas przebudzenia
 Czujesz się szczęśliwy, gdy:
 masz wsparcie rodziny
 stosujesz techniki
relaksacyjne
 oddychasz świadomie
 sam wspierasz przyjaciół
 masz intencje o szczęściu
 uprawiasz ćwiczenia
fizyczne
 przebywasz na łonie natury
W mózgu jest 86 miliardów neuronów
Służą różnym celom:
 funkcje życia –
bicie serca
rozumienie emocji i
myślenie
zdobywanie
kosmosu i budowa
rakiet kosmicznych
Każdy z neuronów może transmitować 1 tys.
impulsów nerwowych na sekundę i wykonywać
dziesiątki tysięcy kontaktów synaptycznych z
innymi neuronami
Kawałek tkanki mózgowej o wielkości ziarna
piasku zawiera 100 tys. neuronów i 1 miliard
synaps, które komunikują się między sobą
 Szczęśliwy mózg = zdrowy mózg
 Otaczaj się szczęśliwymi
osobami
 Wypełnij puste miejsce,
aby nawiązać nową
przyjaźń
 Znajdź sobie pasję
 Wybierz intencje o
szczęściu.
 Naucz się przebaczać
 Zrób coś, co kochasz
Naczynia krwionośne obecne w mózgu
mają prawie 160 tys. kilometrów
długości
Mózg jest w stanie przetrwać od 5 do 6 minut,
(gdy nie otrzymuje tlenu) po tym czasie
umiera
Każda z półkul naszego mózgu jest
odpowiedzialna za coś innego
Mózg Alberta Einsteina ważył 1,2 kg, a
noblisty Anatola France 1 kg
Statystycznie, męski mózg jest o 10%
większy od mózgu kobiet (uwzględniając
proporcje i rozmiar ciała). Nie towarzyszy
temu jednak różnica w sprawności. Co
ciekawe hipokamp, który odpowiada za
pamięć, jest zazwyczaj większy u kobiet
Mózg w prawie 80% to woda. Dlatego
jeżeli jesteśmy odwodnieni wpływa
to na naszą pamięć i koncentrację
Picie alkoholu nie powoduje, że zapomina o rzeczach
i wydarzeniach. Kiedy pijesz, Twój mózg chwilowo
traci zdolność tworzenia wspomnień, zatem nie
ma o czym zapominać
Epilepsja to rodzaj „zwarcia”, do
którego dochodzi w mózgu. Jest to
jedyny stan w którym mózg jest
aktywny prawie w 100%
To, że wykorzystujemy tylko 10%
naszego mózgu to mit. Każda część
mózgu ma przypisaną konkretną
funkcję. Prawdą jest natomiast, że
możemy wykorzystywać jego
możliwości dużo lepiej. Nasz mózg ma
ogromny potencjał i możemy się
nauczyć jak efektywniej go używać
A teraz na wesoło !!!
Kiedy mózg współczesnych ludzi
działa najmocniej
Tak powinna wyglądać równowaga w
naszym ciele
Dziękuję za uwagę
 Lista materiałów
1. https://images.app.goo.gl/2SthBETzn1tMEApo7 -
2. Twoje karty pracy „W głowie się (nie) mieści” autorstwa Magdaleny Anuszczyk – SENSONS SZKOŁA PAMIĘCI
3. https://img.freepik.com/darmowe-wektory/postaci-mozgu-maskotka-kreskowka-z-zabawna-mina_107791-2589.jpg?size=338&e
xt=jpg&ga=GA1.1.2010178882.1643760000
4. https://images.app.goo.gl/fD3JkoS3FRLNhdZt7
5. https://braingym.pl/22-ciekawostki-na-temat-mozgu/
6. https://fajnepodroze.pl/fakty-ciekawostki-informacje-mozg/
7. https://i.ytimg.com/vi/n7MRqaXdwwA/maxresdefault.jpg
8. https://bi.im-g.pl/im/26/12/f4/z15995430V,Co-wywoluje-raka--Nie-wiadomo-dokladnie--Telefon-n.jpg
9. https://zdrowie.tvn.pl/media/cache/content/mozg-jpeg.jpeg
10. https://img.freepik.com/darmowe-wektory/waga-ikona-ilustracja-puste-wagi-plaskie-ikona_385450-222.jpg
11. https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTmqLFtUW82f0CsvnrdGeLnPt3XEz_TaJ0nESPrHy3yMfh-hulxp_BV
6OrB-RIdEFz2qJU&usqp=CAU

12. https://rosnijwsile.pl/wp-content/uploads/2021/10/jak-muzyka-wplywa-na-mozg-co-sie-dzieje-w-glowie-gdy-sluchamy-slucha
nie-muzyki.jpg

13. https://thumbs.dreamstime.com/b/muzyka-i-m%C3%B3zg-64685432.jpg
14. https://img.freepik.com/darmowe-wektory/kreskowka-ladny-mozg_18591-649.jpg?size=338&ext=jpg
15. https://images.app.goo.gl/d9vofyGcmF3VvSzB8
16. https://i.iplsc.com/powstal-pierwszy-interfejs-mozg-mozg-ktory-umozliwia-ludziom/000D88LARTVVR8WT-C122-F4.jpg
17. https://images.app.goo.gl/RctFmqxbLAyZkhUZA
18. https://images.app.goo.gl/5ChLxQ4cHZijm89h6
19. https://images.app.goo.gl/yQioSYuDqC2hqzxG8
20.https://gemini.pl/poradnik/wp-content/uploads/2020/12/Gorzka-czekolada-695x462.jpeg
21. https://i.ytimg.com/vi/dX_xgkv9MT8/maxresdefault.jpg
22.http://i.wpimg.pl/700x0/portal-abczdrowie.wpcdn.pl/gallery/2015/03/20/21shutterstock-250049272_c5f4.jpg
23. https://images.app.goo.gl/JXgsiQ2ECEZr2QeG9
 Lista materiałów
1. https://st2.depositphotos.com/3900811/44687/v/600/depositphotos_446871894-stock-illustration-mirror-neuron-funny-performa
n
ce-with.jpg
2. https://www.purepc.pl/image/news/2020/02/27_udana_komunikacja_szczurzych_neuronow_z_syntetycznymi_2_b.jpg
3. https://thumbs.dreamstime.com/t/texture-brain-tissue-organic-surface-blood-vessels-animation-d-rendering-texture-brain-tissu
e-organic-surface-blood-161736509.jpg

4. https://images.app.goo.gl/BDXwF37Zq1P1BUFu8
5. https://media.istockphoto.com/vectors/dead-brain-funny-human-nervous-system-organ-cartoon-character-vector-vector-id124111
9353?k=20&m=1241119353&s=170667a&w=0&h=disrKmDEx95kKNbwwTKEHC0kSRO8sa3aiU_vyMHTqKk
=
6. https://blog.toker.com.pl/wp-content/uploads/2013/03/artnastrone1.jpg
7. https://bi.im-g.pl/im/99/d6/ff/z16766617IBG,Albert-Einstein.jpg
8. https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c1/Anatole_France_young_years.jpg
9. https://static.scholaris.pl/resource_imp/104/104597/img_miniature.jpg
10. https://images.app.goo.gl/R8D47KYcMjPBFNad6
11. https://images.app.goo.gl/7CYoRdpnsjMdq4z58
12. https://images.app.goo.gl/VdwiCBaaJCB3aqZm8
13. https://img2.styl.fm/newsy/galerie/2021/03/41779/720218-europejski-dzien-mozgu-15-ciekawostek-o-ludzkim-mozgu-memy-i-zart
y.jpg
14. https://img3.styl.fm/newsy/galerie/2021/03/41779/720223-europejski-dzien-mozgu-15-ciekawostek-o-ludzkim-mozgu-memy-i-zart
y.jpg
15. https://img2.styl.fm/newsy/galerie/2021/03/41779/720222-europejski-dzien-mozgu-15-ciekawostek-o-ludzkim-mozgu-memy-i-zar
t
y.jpg
16. https://i1.kwejk.pl/k/obrazki/2019/03/bHsT5jpir17CeEqo.jpg
17. https://images.app.goo.gl/fP4hQB3N6x5wu4fA8
18. https://pl.pinterest.com/pin/23784704266949513/
19. https://pobierak.jeja.pl/images/e/f/d/586910_moze-powinnismy-pisac-sprawdziany.jpg