Stoicka sztuka zarządzania zmianą.

Przykład życia i myśli Marka

Aureliusza.
Marek Aureliusz był cesarzem rzymskim, pisarzem i
filozofem, który żył w II wieku naszej ery. Urodził się w
121 roku w Rzymie jako Marcus Annius Verus. Jego
ojciec zmarł, gdy miał 11 lat, a opiekę nad nim przejął
cesarz Hadrian. W 138 roku został adoptowany przez
Antoninusa Piusa, który uczynił go swoim następcą. W
161 roku, po śmierci Antoninusa, Marek Aureliusz objął
władzę razem ze swoim przybranym bratem Lucjuszem
Werusem. Wspólnie rządzili imperium, które było
nękane przez wojny, klęski żywiołowe i epidemie .
Zmarł w 180 roku w Vindobonie (dzisiejszy Wiedeń) na
dżumę.
 Stoicyzm
Stoicyzm (szkoła filozoficzna) Marka Aureliusza to zbiór
zapisków cesarza rzymskiego, który był jednym z
najwybitniejszych przedstawicieli filozofii stoickiej. W swoich
“Rozmyślaniach” Marek Aureliusz dzielił się swoimi myślami i
radami, jak żyć w zgodzie z rozumem i naturą, niezależnie od
zewnętrznych okoliczności. Uczył, że należy odróżniać to, co
zależy od nas, od tego, co nie zależy od nas, i skupiać się na
tym pierwszym. Uczył też, że należy kultywować cztery cnoty:
mądrość, sprawiedliwość, odwagę i umiarkowanie. Stoicyzm
Marka Aureliusza jest uważany za jedno z najcenniejszych
dzieł stoickich i stanowi inspirację dla wielu ludzi
poszukujących spokoju, wolności i szczęścia.
 Stoickie zasady zarządzania
zmianą
1. Akceptacja rzeczywistości
• Przyjmowanie zmiany jako nieodłącznej części życia, zamiast oporu wobec niej.

„Czym jest życie? To zmiana. Jakiego rodzaju życie jest więc dobre? Życie zgodne z naturą
zmiany”

2. Kontrola emocji
• Opanowywanie reakcji emocjonalnych, by móc podejmować mądre decyzje.

„Nic nas nie przygnębia, oprócz naszych myśli. Nic nie utrzymuje w niewoli, oprócz
naszych pragnień. Nic nie kontroluje nas, oprócz naszych myśli.”
 Stoickie zasady zarządzania
zmianą
3. Dyscyplina wewnętrzna
• Kształtowanie postawy skoncentrowanej na dążeniu do celów pomimo zmiany.

„Nie to, że życie jest krótkie, sprawia, że uczynki człowieka niegodnymi uwagi, ale to, że
marnuje je.”

4. Zarządzanie zgodnie z wartościami

• Podejmowanie decyzji zgodnych z etycznymi zasadami, nawet w czasie zmian.

„Rób to co jest właściwe, a nie to, co jest łatwe.”

 Stoickie zasady zarządzania
zmianą
5. Empatia i współczucie wobec innych
• Zrozumienie perspektywy innych i okazywanie im wsparcia.

„Jesteś człowiekiem w świecie ludzi. A czemu byś nie pomagał sobie nawzajem?.”

6. Rozwój ducha
• Dążenie do doskonalenia siebie w trakcie zmiany, zarówno pod względem umysłowym
jak i duchowym.

„Ile ludzi umiera, zanim nauczą się żyć! Ileż trzeba lat, zanim zaczną żyć w duchu
najwyższego ducha!”
 Stoickie zasady zarządzania
zmianą
7. Akceptacja ulotności
• Zrozumienie że zmiany są nieuchronne i umiejętność adaptacji do nowych warunków.

„Przypatrz się tym wszystkim i przemyśl : Widzę to, co zawsze się powtarza. To samo już działo
się wcześniej – to samo również teraz.”

8. Kontrola nad myślami

• Skupianie się na tym, co można kontrolować, co pomaga unikać uczucia bezsilności i
skupienie się na konstruktywnych działaniach.

„Nie możesz kontrolować wszystkich wydarzeń zewnętrznych ale możesz kontrolować

wszystkie reakcje a nie. To, co w naszej mocy, to nasza wewnętrzna postawa, nasze myśli,
nasze działania. ”
 Stoickie zasady zarządzania
zmianą

9. Odpowiedzialność za własne działania

• Przyjęcie aktywnej roli w zarządzaniu swoim postępowaniem w kontekście zmiany.

„Niech postępowanie twoje będzie zawsze takie, jakie powinno być – wzorem w działaniu i
mądre w mówieniu.”
 PODSUMOWANIE

Filozofia stoicka i stoicyzm Marka Aureliusza są nie tylko filozofią życia, ale też filozofią zarządzania
zmianą życiową, która może pomóc nam w osiąganiu naszych celów i w radzeniu sobie z wyzwaniami.
Nurt ten uczy nas:
• Jak żyć w zgodzie z rozumem i naturą, nie ulegając emocjom i zewnętrznym wpływom.
• Jak odróżniać to, co zależy od nas, od tego, co od nas nie zależy i skupiać się na tych pierwszych .
• Jak kultywować cztery cnoty: mądrość, sprawiedliwość, odwagę i umiarkowanie.
• Jak radzić sobie ze stresem, cierpieniem, niepewnością i trudnościami, a także jak osiągać spokój,
wolność i szczęście.
• Jak być dobrymi ludźmi i dobrymi obywatelami, którzy służą dobru wspólnemu i harmonii społecznej.
• Jak być skromnymi, uczciwymi i odpowiedzialnymi, a także jak dbać o nasze zdrowie, odpoczynek i
równowagę.
• Jak być aktywnymi, kreatywnymi i pełnymi pasji, a także jak cieszyć się życiem i korzystać z każdej
chwili.