ZDRAVLJE

• ZDRAVLJE ≠ ODSUDSTVO BOLESTI

• ZDRAVLJE = stanje potpune fizičke, psihičke i društvene dobrobiti

PSIHIČKO
ZDRAVLJE
 • Stanje dobrobiti u kojem osoba ostvaruje svoje potencijale,
PSIHIČKO može se nositi s uobičajenim životnim stresovima, produktivno
ZDRAVLJE raditi te je sposobna pridonositi svojoj zajednici (SZO).

• Neizostavan dio cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.

 DOBRO PSIHIČKO ZDRAVLJE NE
ZNAČI DA NE DOŽIVLJAVAMO
NEUGODNE EMOCIJE I STRES, VEĆ DA SE S
NJIMA MOŽEMO USPJEŠNO NOSITI!
 PSIHIČKO • Psihičko zdravlje nije nešto što imamo ili nemamo,
nego možemo biti više ili manje psihički zdravi.
ZDRAVLJE KAO • PSIHIČKO ZDRAVLJE ≠ IZOSTANAK PSIHIČKOG
KONTINUUM POREMEĆAJA
 DVODIMENZIJSKI KONTINUUM PSIHIČKOG ZDRAVLJA

Dobro psihičko zdravlje

Bez znakova psihičkih poremećaja Psihički poremećaj

Loše psihičko zdravlje

PSIHIČKO ZDRAVLJE KAO
KONTINUUM

• Položaj našeg psihičkog zdravlja nije stabilan jer

ovisi o vremenu i okolnostima.

• Psihičke poteškoće utječu na to kako osoba

razmišlja, osjeća se ili ponaša, no one su
kratkotrajne i ne odgovaraju kriterijima za
dijagnozu psihičkog poremećaja.

🡪 ako psihička poteškoća traje dulje ili

postane još teža, može se pretvoriti u psihički
poremećaj
PSIHIČKI POREMEĆA J

• Uključuje kombinaciju misli, emocija i/ili

ponašanja koja su povezana s važnim
osobnim tegobama i ometaju svakodnevno
funkcioniranje osobe.

• Razlikujemo niz psihičkih poremećaja koji

se dijagnosticiraju prema određenim
kriterijima.
 ČIMBENICI KOJI UTJEČU NA PSIHIČKO ZDRAVLJE
PSIHOLOŠKI ČIMBENICI
• misli
• način razmišljanja
• vjerovanja i stavovi
• osobine ličnosti
• učenje i pamćenje
• percepcija
• emocije
• vještine nošenja sa stresom
• psihološki odgovor na stres
BIOLOŠKI ČIMBENICI
• geni
• spol
• neurotransmiteri
• reagiranje na lijekove
• uporaba sredstava
• funkcioniranje mozga
• aktivnost mozga
• aktivnost živčanog sustava
• hormoni
• fiziološka reakcija na stres
SOCIJALNI ČIMBENICI
• odnosi s drugima
• socijalna podrška
• životni stil
• privrženost
• vanjski stresori
• dostupnost zdravstvene zaštite
• socijalna stigma
• razina prihoda
• stupanj obrazovanja
• rizik od nasilja
• kršenje ljudskih prava
• okolinski uvjeti
• kulturne vrijednosti i tradicija
 ZNAČA JKE PSIHIČKI ZDRAVE OSOBE

1. Visoka razina funkcioniranja

• osoba može udovoljiti uobičajenim zahtjevima svakidašnjeg života i dobro se prilagođava različitim izazovima

• brine o sebi, emocionalno je stabilna i može se nositi s ugodnim i neugodnim emocijama

• može učiti i primjenjivati znanje, razumjeti i komunicirati, razmišljati logično i jasno, planirati i donositi odluke

🡪 prilagođena ponašanja

* neprlagođeno ponašanje - ometa osobu da učinkovito obavlja uobčajene aktivnosti i funkcionira u svakidašnjem životu

2. Visoka razina socijalne i emocionalne dobrobiti

• dobrobit - naš osjećaj blagostanja ili koliko se dobro osjećamo u svojoj koži i u svojem životu

• razlikujemo šest područja funkcioniranja koja pridonose našoj cjelokupnoj dobrobiti: intelektualna dobrobit, tjelesna dobrobit,
emocionalna dobrobit, duhovna dobrobit, socijalna dobrobit, profesionalna dobrobit

3. Otpornost na životne stresove

• otpornost - naša sposobnost da se prilagodimo situaciji i uspješno nosimo sa životnim stresorima te da ponovno počnemo dobro
funkcionirati - više od prilagođenog ponašanja

🡪 sposobnost postizanja pozitivnih rezultata u nepovoljnim okolnostima

🡪 sposobnost kompetentnog funkcioniranja tijekom akutnog ili kroničnog stresa

🡪 sposobnost oporavka od traume

KARAKTERISTIKE OSOBA S VISOKOM OTPORNOŠĆU

• Visoko samopouzdanje

• Optimizam

• Fleksibilnost

• Sposobnost uočavanja rješenja

• Dobri međuljudski odnosi i socijalna podrška

MOŽEMO LI RAZVIJATI
OTPORNOST?