‫الرعاية الصحية والنفسية لكبار‬

‫السن‬
‫ُتعد الرعاية الصحية والنفسية لكبار السن أمًر ا بالغ األهمية لضمان جودة حياتهم والحفاظ على رفاهيتهم‬
‫البدنية والعقلية هذه الرعاية الشاملة تساعد على تعزيز االستقاللية والرضا عن الحياة لدى كبار السن‬
 ‫التحديات الصحية والنفسية لكبار السن‬

‫‪1‬‬ ‫األمراض المزمنة‬ ‫‪2‬‬ ‫المشاكل النفسية‬

‫كاألمراض القلبية والسرطان وأمراض الجهاز التنفسي التي‬ ‫مثل االكتئاب والقلق والعزلة االجتماعية التي قد تؤثر على‬
‫تصيب كبار السن بشكل متزايد‬ ‫جودة الحياة‬

‫‪3‬‬ ‫التدهور المعرفي‬ ‫‪4‬‬ ‫الحاجة إلى الرعاية المساعدة‬

‫كالخرف وفقدان الذاكرة والتي تتطلب رعاية خاصة‬ ‫للقيام باألنشطة اليومية األساسية مثل الطهي والتنظيف والنقل‬
 ‫الخدمات الطبية المتخصصة لكبار السن‬
‫الرعاية األولية‬ ‫الرعاية التخصصية‬ ‫الرعاية التأهيلية‬

‫تشمل الفحوصات الروتينية والتطعيمات‬ ‫كطب األمراض العصبية وطب القلب وطب‬ ‫مثل العالج الطبيعي والعالج الوظيفي‬
‫وإدارة األمراض المزمنة‬ ‫الغدد الصماء لعالج الحاالت الصحية‬ ‫لتحسين الوظائف واالستقاللية‬
‫المعقدة‬
 ‫الرعاية النفسية واالجتماعية لكبار السن‬
‫الدعم النفسي‬ ‫األنشطة االجتماعية‬
‫توفير العالج النفسي والجلسات اإلرشادية لمعالجة المشاكل‬ ‫إقامة برامج اجتماعية وترفيهية لتعزيز التفاعل والمشاركة‬
‫العاطفية والعقلية‬ ‫المجتمعية‬

‫الرعاية النهارية‬ ‫الرعاية السكنية‬

‫مراكز رعاية نهارية توفر الرعاية واألنشطة للمسنين أثناء النهار‬ ‫دور المسنين ومرافق الرعاية المؤقتة التي تقدم الرعاية المتكاملة‬
‫دور األسرة في رعاية كبار السن‬
‫‪1‬‬ ‫الدعم العاطفي‬
‫تقديم الحب واالهتمام والشعور باالنتماء ألفراد األسرة‬

‫‪2‬‬ ‫المساعدة العملية‬

‫المساعدة في األنشطة اليومية كالتسوق والطهي والنظافة الشخصية‬

‫‪3‬‬ ‫التخطيط للرعاية‬

‫المساعدة في اتخاذ القرارات المتعلقة بالرعاية الصحية والمالية‬
 ‫البرامج الحكومية والمجتمعية لدعم كبار السن‬

‫الرعاية الصحية‬ ‫الدعم المالي‬ ‫الخدمات االجتماعية‬ ‫التكنولوجيا المساعدة‬

‫برامج التأمين الصحي وخدمات‬ ‫مساعدات مالية وإعانات‬ ‫برامج الرعاية النهارية‬ ‫أجهزة ومنتجات تكنولوجية‬
‫الرعاية الطبية المدعومة من‬ ‫للمتقاعدين ذوي الدخل المحدود‬ ‫والنشاطات الترفيهية المجتمعية‬ ‫لتعزيز االستقاللية والسالمة‬
‫الدولة‬
‫التكنولوجيا المساعدة في رعاية كبار السن‬

‫التواصل والترابط‬ ‫الرعاية الصحية‬ ‫األمان واالستقاللية‬

‫تطبيقات المحادثة المرئية لتعزيز التواصل‬ ‫أجهزة المراقبة الرقمية والتطبيقات الذكية‬ ‫تكنولوجيا المساعدة في الحركة واألجهزة‬
‫االجتماعي‬ ‫إلدارة الرعاية‬ ‫الذكية للمنزل‬
 ‫الخالصة والتوصيات‬
‫الرعاية المتكاملة‬ ‫توفير رعاية صحية ونفسية شاملة تركز على احتياجات كبار السن‬

‫الدعم األسري‬ ‫تعزيز دور األسرة في رعاية كبار السن وتقديم الدعم العاطفي‬
‫والعملي‬

‫البرامج الحكومية‬ ‫تطوير وتنفيذ برامج حكومية وخدمات مجتمعية لدعم احتياجات كبار‬
‫السن‬

‫التكنولوجيا المساعدة‬ ‫تشجيع استخدام التقنيات الحديثة لتعزيز االستقاللية والسالمة‬

 ‫المشاكل الجسدية والنفسية لكبار‬
‫السن‬
‫كبار السن واجهون تحديات جسدية ونفسية متعددة مع التقدم في العمر بعض هذه المشاكل تتضمن آالم‬
‫المفاصل والعضالت‪ ،‬تراجع حواس البصر والسمع‪ ،‬وحتى االكتئاب هذه المحن تتطلب التعامل بحكمة‬
‫والتخفيف من آثارها على الحياة اليومية‬
 ‫انخفاض القدرات الجسدية مع التقدم بالعمر‬

‫التحرك والتنقل‬ ‫الحواس‬ ‫الطاقة والحيوية‬

‫كبار السن قد يواجهون صعوبات في‬ ‫البصر والسمع والحس اللمسي عادة ما‬ ‫يشعر كبار السن بالتعب واإلرهاق‬
‫المشي والتنقل بسبب ضعف العضالت‬ ‫تضعف مع التقدم في السن‪ ،‬مما يؤثر‬ ‫بشكل أسرع نتيجة انخفاض القوة‬
‫والتوازن‪ ،‬مما يتطلب استخدام‬ ‫على قدرة كبار السن على التفاعل مع‬ ‫العضلية والكفاءة الوظيفية لألجهزة‬
‫مساعدات كالعكاز أو الكرسي المتحرك‬ ‫البيئة المحيطة بهم‬ ‫الحيوية‬
 ‫المشاكل الصحية الشائعة لدى كبار السن‬

‫‪1‬‬ ‫مشاكل القلب واألوعية الدموية‬ ‫‪2‬‬ ‫األمراض اإلدراكية‬

‫ازدياد مخاطر اإلصابة بأمراض القلب والشرايين مع‬ ‫ظهور اضطرابات إدراكية شائعة مثل الخرف وفقدان‬
‫التقدم في السن‪ ،‬مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب‬ ‫الذاكرة‪ ،‬مما يؤثر على األداء اليومي للكبار‬
‫الشرايين‬

‫‪3‬‬ ‫مشاكل الجهاز التنفسي‬ ‫‪4‬‬ ‫مشاكل العظام والمفاصل‬

‫تراجع وظائف الرئتين وظهور مشاكل تنفسية كالربو‬ ‫زيادة مخاطر اإلصابة بأمراض المفاصل والعظام مثل‬
‫وانسداد الرئة لدى كبار السن‬ ‫الروماتيزم والهشاشة مع التقدم في السن‬
 ‫التغيرات النفسية والعاطفية مع التقدم في السن‬
‫الشعور بالوحدة والعزلة‬
‫مع التقدم في السن‪ ،‬قد يشعر كبار السن بالوحدة والعزلة‬
‫االجتماعية بسبب فقدان األصدقاء أو الشركاء‪ ،‬أو‬
‫انخفاض القدرة على المشاركة في األنشطة االجتماعية‬
‫تغيرات في المزاج واالنفعاالت‬
‫يواجه كبار السن تقلبات مزاجية وانفعالية أكثر كنتيجة‬
‫للتغيرات الهرمونية والجسدية المرتبطة بالتقدم في العمر‬

‫الخوف من المستقبل‬
‫قد يشعر كبار السن بالقلق والخوف من المستقبل‪ ،‬خاصة فيما يتعلق بالصحة واالستقاللية والعناية بأنفسهم‬
 ‫صعوبات التكيف مع التغيرات الجسدية والنفسية‬
‫التغيرات الجسدية‬ ‫التغيرات النفسية‬

‫مع التقدم بالعمر‪ ،‬يواجه كبار السن تغيرات جسدية كالضعف‬ ‫إلى جانب التدهور الجسدي‪ ،‬يشهد كبار السن أيًض ا تغيرات‬
‫والتراجع في القوة العضلية وفقدان السمع والبصر هذه‬ ‫نفسية كاالكتئاب والقلق والشعور بالوحدة التكيف مع هذه‬
‫التحوالت تشكل تحديات يصعب التكيف معها‬ ‫المشاعر الصعبة يمثل عبًئا إضافًيا عليهم‬
 ‫العزلة االجتماعية وتأثيرها على الصحة النفسية‬

‫االنفصال عن المجتمع‬ ‫أهمية التواصل االجتماعي‬ ‫دور األسرة واألصدقاء‬

‫كبار السن قد يشعرون باالنفصال عن‬ ‫التفاعل مع اآلخرين وإقامة عالقات‬ ‫دعم العائلة واألصدقاء يقلل من شعور‬
‫المحيطين بهم‪ ،‬ما يؤدي إلى الشعور‬ ‫اجتماعية يساعد كبار السن على الحفاظ‬ ‫كبار السن بالعزلة ويحسن حالتهم‬
‫بالوحدة واالكتئاب‬ ‫على صحتهم النفسية‬ ‫النفسية‬
‫أهمية الدعم العائلي واالجتماعي لكبار السن‬
‫الترابط العائلي‬
‫يوفر الدعم العائلي الشعور باالنتماء واألمان لكبار‬
‫السن‪ ،‬مما يساعدهم على التكيف مع التغيرات‬
‫المصاحبة للتقدم في العمر‬
‫التواصل االجتماعي‬
‫الدعم االجتماعي يمنح كبار السن فرصة للتواصل مع‬
‫اآلخرين‪ ،‬مما يقلل من العزلة ويعزز الصحة النفسية‬

‫المساعدة العملية‬
‫يمكن للعائلة والمجتمع توفير المساعدة العملية لكبار السن في األنشطة اليومية وتسهيل حياتهم‬
 ‫دور الرعاية الصحية في معالجة المشاكل‬
‫الجسدية والنفسية‬
‫تلعب مؤسسات الرعاية الصحية دورًا محوريًا في التعامل مع التحديات التي يواجهها كبار السن‪ ،‬سواء على‬
‫المستوى الجسدي أو النفسي من خالل التشخيص المبكر والعالج الفّعال‪ ،‬يمكن للمراكز الصحية الحد من‬
‫المعاناة وتحسين جودة الحياة لهذه الفئة العمرية‬

‫كما تساهم الرعاية المتكاملة‪ ،‬التي تجمع بين الرعاية الطبية والخدمات النفسية واالجتماعية‪ ،‬في دعم كبار‬
‫السن وأسرهم لتخطي التحديات الصحية والنفسية التي تواجههم‬
 ‫استراتيجيات للحفاظ على الصحة والرفاهية لكبار السن‬

‫الحفاظ على نشاط جسدي‬

‫‪1‬‬
‫مارس التمارين الخفيفة يوميًا‬

‫تحسين التغذية‬
‫‪2‬‬
‫تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة‬

‫الحفاظ على الرفاهية النفسية‬

‫‪3‬‬
‫شارك في أنشطة اجتماعية وترفيهية‬

‫االعتناء بالصحة العقلية‬

‫‪4‬‬
‫مارس التأمل والجلسات العالجية‬

‫للحفاظ على صحة وسعادة كبار السن‪ ،‬من الضروري اتباع استراتيجيات شاملة تتناول الجوانب الجسدية والنفسية وتتضمن هذه‬
‫االستراتيجيات المحافظة على نشاط جسدي‪ ،‬تحسين نوعية التغذية‪ ،‬المشاركة في أنشطة اجتماعية وترفيهية‪ ،‬واالعتناء بالصحة العقلية‬
‫من خالل الممارسات العالجية‬
 ‫أهم النتائج‬
‫في الختام‪ ،‬استعرضنا المشاكل الجسدية والنفسية التي يواجهها كبار السن مع التقدم بالعمرالرعاية الصحية‬
‫والدعم العائلي واالجتماعي هما أساسيان للمحافظة على صحة وسعادة كبار السن‬
 ‫أهمية العالج الطبيعي‬
‫والتمارين الرياضية لكبار‬
‫السن‬
‫العالج الطبيعي والتمارين الرياضية لها فوائد كبيرة لكبار السن‪ ،‬حيث تساعد على تحسين القوة والمرونة‪،‬‬
‫وتقليل خطر األمراض المزمنة‪ ،‬وتحسين الصحة النفسية والرفاهية العامة إن اتباع برنامج متكامل من‬
‫العالج الطبيعي والتمارين المناسبة لكبار السن أمر ضروري لصحتهم وجودة حياتهم‬
 ‫العالج الطبيعي البدني لكبار السن‬

‫تحسين الحركة والتوازن‬ ‫تخفيف اآلالم واأللم‬ ‫تقوية العضالت والعظام‬

‫يساعد العالج الطبيعي البدني كبار السن على‬ ‫تساعد التمارين والعالج اليدوي في تقليل‬ ‫يعمل العالج الطبيعي البدني على زيادة قوة‬
‫زيادة المرونة والقوة العضلية‪ ،‬مما يحسن‬ ‫اآلالم المزمنة والتخلص من األلم الناتج عن‬ ‫العضالت والعظام لدى كبار السن‪ ،‬مما يحد‬
‫التوازن والقدرة على الحركة والتنقل بشكل‬ ‫األمراض واإلصابات الشائعة في كبار السن‬ ‫من خطر السقوط واإلصابات‬
‫مستقل‬
 ‫العالج الطبيعي الوظيفي لكبار السن‬
‫تحسين األداء اليومي‬ ‫تعزيز االستقاللية‬ ‫تحسين الصحة النفسية‬ ‫إعادة التأهيل بعد‬
‫اإلصابات‬
‫يساعد العالج الطبيعي‬ ‫من خالل التمارين التنفيذية‬
‫الوظيفي كبار السن على‬ ‫والتدريب على المهارات‬ ‫هذا النوع من العالج يساعد‬ ‫يساعد العالج الطبيعي‬
‫تحسين قدرتهم على أداء‬ ‫الحياتية‪ ،‬يكتسب كبار السن‬ ‫على تحسين المزاج والحالة‬ ‫الوظيفي في إعادة تأهيل كبار‬
‫المهام اليومية بشكل مستقل‪،‬‬ ‫مزيًد ا من االستقاللية والثقة‬ ‫النفسية لكبار السن‪ ،‬ويقلل من‬ ‫السن بعد اإلصابات أو‬
‫مثل االعتناء بالذات والتنقل‬ ‫بالنفس في إدارة شؤونهم‬ ‫االضطرابات كاالكتئاب‬ ‫الجراحات‪ ،‬ويساعدهم على‬
‫والتفاعل االجتماعي‬ ‫اليومية‬ ‫والقلق‬ ‫استعادة قدراتهم الوظيفية‬
 ‫العالج الطبيعي النفسي واالجتماعي لكبار السن‬

‫الدعم النفسي‬ ‫التواصل والتفاعل‬

‫يلعب العالج الطبيعي دوًرا مهًم ا في تحسين الصحة‬ ‫كما يسهم العالج الطبيعي في تعزيز التواصل والتفاعل‬
‫النفسية لكبار السن من خالل برامج عالجية تركز على‬ ‫االجتماعي لكبار السن من خالل التمارين الجماعية‬
‫تنمية المهارات االجتماعية وإدارة الضغوط والقلق‬ ‫وأنشطة التعاون‬

‫تحسين الجودة الحياة‬

‫باإلضافة إلى ذلك‪ ،‬يساعد العالج الطبيعي على تحسين جودة الحياة الشاملة لكبار السن بما في ذلك الرفاهية النفسية واالجتماعية‬
‫والسعادة العامة‬
 ‫تمارين القوة والتوازن لكبار السن‬
‫تتضمن تمارين القوة والتوازن لكبار السن تدريبات لتعزيز القوة‬
‫العضلية والسيطرة على الحركة هذه التمارين تساعد في الحفاظ على‬
‫استقاللية كبار السن وتقليل خطر الوقوع واإلصابات‬

‫تشمل التمارين الرفع الخفيف لألوزان‪ ،‬والوقوف على قدم واحدة‪،‬‬

‫والجلوس والقيام من الكرسي‪ ،‬وتمارين التوازن باستخدام الجدران‬
‫والمقاعد‬
 ‫تمارين المرونة واإلطالة لكبار السن‬
‫ُتعّد تمارين المرونة واإلطالة أساسية في برامج العالج الطبيعي لكبار السن تساعد هذه التمارين على الحفاظ‬
‫على مرونة العضالت والمفاصل وتحسين حركة الجسم كما تقلل من خطر اإلصابة وُتحِّسن من القدرة على‬
‫أداء األنشطة اليومية‬

‫يجب تصميم تمارين اإلطالة بعناية لتناسب احتياجات كل فرد‪ ،‬مع التركيز على المناطق الرئيسية مثل‬
‫الظهر والكتفين والفخذين ُتنَّفذ هذه التمارين ببطء وبشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج‬
 ‫تمارين الهوائية الخفيفة لكبار السن‬

‫المشي على آلة المشي‬ ‫تمارين الهوائية الخفيفة‬ ‫السباحة‬

‫المشي على آلة المشي بسرعة متوسطة لمدة‬ ‫تمارين الهوائية الخفيفة مثل الرقص أو‬ ‫السباحة هي نشاط هوائي خفيف للغاية وآمن‬
‫‪ 30-20‬دقيقة يساعد على تحسين التحمل‬ ‫الحركات الخفيفة من الجلوس تساعد على‬ ‫لكبار السن‪ ،‬وتساعد على تحسين القوة‬
‫والصحة القلبية الوعائية لدى كبار السن‬ ‫زيادة المرونة والتوازن لدى كبار السن‬ ‫العضلية والمرونة‬
‫دور األسرة والمجتمع في تشجيع كبار السن على الممارسة‬

‫الدعم العاطفي‬ ‫التحفيز والتشجيع‬ ‫التثقيف والتوعية‬

‫يجب أن توفر األسرة الحب واالهتمام‬ ‫على المجتمع أن يوفر حوافز ومنشآت‬ ‫يجب نشر الوعي بأهمية النشاط‬
‫لكبار السن‪ ،‬وأن تشجعهم على‬ ‫رياضية مناسبة لكبار السن‪ ،‬وأن‬ ‫البدني للمسنين‪ ،‬وتوضيح الفوائد‬
‫االنخراط في األنشطة البدنية‬ ‫يشجعهم باستمرار على الممارسة‬ ‫الصحية والنفسية واالجتماعية من‬
‫واالجتماعية لتحسين جودة حياتهم‬ ‫بطريقة ممتعة ومناسبة لقدراتهم‬ ‫خالل حمالت توعوية وإرشادية‬
 ‫تحديات تنفيذ برامج العالج الطبيعي والتمارين الرياضية‬
‫لكبار السن‬

‫التكاليف المالية‬ ‫الوصول واإلتاحة‬ ‫تحفيز كبار السن‬

‫توفير برامج العالج الطبيعي والتمارين‬ ‫توفير خدمات العالج الطبيعي والتمارين في‬ ‫الحفاظ على دافعية وانخراط كبار السن في‬
‫الرياضية المناسبة لكبار السن يتطلب تكاليف‬ ‫مناطق ومرافق قريبة من سكن كبار السن‬ ‫البرامج العالجية والرياضية يشكل تحدي‬
‫باهظة للمرافق والمعدات والكوادر المدربة‬ ‫إشكالية تواجه تنفيذ هذه البرامج‬ ‫كبير نظًر ا لطبيعة هذه المرحلة العمرية‬
 ‫الخالصة والتوصيات‬
‫تتلخص الرئيسية حول أهمية العالج الطبيعي والتمارين الرياضية لكبار السن في تحسين صحتهم البدنية‬
‫والنفسية واالجتماعية‪ ،‬مع توصيات لتعزيز مشاركة كبار السن في هذه األنشطة ومواجهة التحديات التنفيذية‬
 ‫أهمية الملف الطبي في رعاية‬
‫كبار السن‬
‫ُيعد الملف الطبي أداة أساسية في متابعة وتنظيم الرعاية الصحية لكبار السن هذا الملف ُيوّفر معلومات‬
‫حيوية عن التاريخ الطبي واألدوية واإلجراءات الطبية السابقة‪ ،‬مما يساعد على اتخاذ قرارات سليمة وتقديم‬
‫رعاية شاملة وفعالة لهذه الفئة الهامة من المجتمع‬
 ‫محتويات الملف الطبي‬

‫سجل الحالة الصحية‬ ‫قائمة األدوية‬ ‫تقارير الفحوصات‬ ‫معلومات االتصال‬

‫يشمل سجل تاريخ المرض‬ ‫تسجيل جميع األدوية والعالجات‬ ‫نتائج الفحوصات والتحاليل‬ ‫بيانات االتصال باألطباء‬
‫والتشخيصات واإلجراءات‬ ‫المصروفة للمريض مع‬ ‫الطبية المختلفة كالصور‬ ‫والمختصين الصحيين المشرفين‬
‫الطبية السابقة والحالية‬ ‫جرعاتها وتوقيتات تناولها‬ ‫الشعاعية وتحاليل الدم‬ ‫على الحالة‬
 ‫سجل التاريخ الطبي‬
‫‪1‬‬ ‫تاريخ األمراض السابقة‬
‫يوثق هذا القسم بالتفصيل جميع األمراض واإلصابات‬
‫التي عانى منها كبير السن على مدار حياته‪ ،‬بما في‬
‫ذلك تاريخ األمراض المزمنة وسنوات اإلصابة بها‬
‫‪2‬‬ ‫اإلجراءات الطبية السابقة‬
‫يتضمن هذا القسم سجًال شامًال للعمليات الجراحية‬
‫واإلجراءات الطبية األخرى التي خضع لها كبير‬
‫السن‪ ،‬بما في ذلك التواريخ والنتائج‬

‫‪3‬‬ ‫الحساسيات والحاالت الطبية الخاصة‬

‫يوثق هذا القسم أي حساسيات أو ظروف طبية خاصة قد تؤثر على الرعاية الطبية المقدمة لكبير السن‪ ،‬مثل الحساسية من‬
‫األدوية أو حاالت نفسية معينة‬
 ‫قائمة األدوية والعالجات‬

‫قائمة األدوية‬ ‫تعليمات االستخدام‬ ‫سجل العالجات‬

‫يحتوي الملف الطبي على قائمة شاملة بجميع‬ ‫للتأكد من االستخدام اآلمن والفعال لألدوية‪،‬‬ ‫إلى جانب األدوية‪ ،‬يحتوي الملف على قائمة‬
‫األدوية التي يتناولها كبير السن‪ ،‬بما في ذلك‬ ‫يتضمن الملف تعليمات مفصلة عن كيفية‬ ‫بكافة العالجات الطبية األخرى التي يتلقاها‬
‫اسم الدواء‪ ،‬جرعته‪ ،‬وتعليمات االستخدام‬ ‫تناول كل دواء وموعد تناوله‬ ‫كبير السن‪ ،‬مثل الحقن والضمادات‬
 ‫تقارير الفحوصات واالختبارات الطبية‬
‫سجل الفحوصات‬ ‫تقييم النتائج‬ ‫التغيرات مع الوقت‬ ‫توثيق التشخيصات‬

‫هذا القسم يتضمن كافة‬ ‫تدوين تحليل وتقييم نتائج‬ ‫تسجيل تطور نتائج‬ ‫إدراج التشخيصات الطبية‬
‫التقارير الخاصة بالفحوصات‬ ‫الفحوصات من ِقبل األطباء‬ ‫الفحوصات على مر الوقت‬ ‫الرئيسية والفرعية في الملف‬
‫واالختبارات التي أجراها‬ ‫المعالجين‪ ،‬بما في ذلك أي‬ ‫لمراقبة حالة كبير السن‬ ‫لضمان شمولية المعلومات‬
‫كبير السن‪ ،‬مثل تحاليل الدم‪،‬‬ ‫مالحظات أو توصيات تحتاج‬ ‫الصحية والكشف عن أي‬ ‫الطبية‬
‫صور األشعة‪ ،‬وغيرها من‬ ‫إلى متابعة‬ ‫تغيرات أو تطورات قد‬
‫الفحوصات الطبية‬ ‫تستدعي اهتمامًا خاصًا‬
 ‫سجل الحالة الصحية والتطورات‬
‫التاريخ الطبي الشامل‬
‫يتضمن السجل التاريخ المفصل للحاالت‬
‫الصحية السابقة والحالية للمسن‪ ،‬بما في‬
‫ذلك األمراض المزمنة والعمليات‬
‫الجراحية واإلصابات‬
‫متابعة التطورات‬ ‫التنسيق مع األطباء‬
‫يتم تسجيل كافة التغييرات والتطورات‬ ‫يساعد السجل على التواصل الفعال بين‬
‫في الحالة الصحية للمسن بانتظام‪ ،‬مثل‬ ‫األطباء المختلفين وضمان االتساق في‬
‫التغييرات في األعراض واالحتياجات‬ ‫الرعاية الصحية للمسن‬
‫العالجية‬
 ‫معلومات االتصال باألطباء والمختصين‬
‫البيانات الشخصية لألطباء‬ ‫تفاصيل العيادات‬ ‫بيانات المختصين‬
‫تتضمن معلومات االتصال األسماء‬ ‫تتضمن عناوين العيادات وأوقات العمل‬ ‫معلومات االتصال بأخصائيين آخرين‬
‫الكاملة لألطباء المعالجين‪ ،‬أرقام‬ ‫وتفاصيل الحجز والتواصل‬ ‫كاألخصائيين النفسيين والعالجيين‬
‫الهواتف والعناوين البريدية اإللكترونية‬
 ‫تعليمات الرعاية والمتابعة‬

‫متابعة الحالة الصحية‬ ‫برامج التأهيل والعالج‬ ‫تحديد احتياجات الرعاية‬

‫يجب متابعة حالة كبير السن بشكل منتظم مع‬ ‫تشمل تعليمات الرعاية برامج التمارين‬ ‫يجب تحديد احتياجات كبير السن من الرعاية‬
‫الطبيب المختص‪ ،‬وااللتزام بتعليمات العالج‬ ‫والعالج الطبيعي لتحسين القدرات البدنية‬ ‫والمساعدة اليومية بالتنسيق مع األطباء‬
‫واألدوية المقررة‬ ‫والحركية لكبير السن‬ ‫والعائلة‬
 ‫حفظ وتحديث الملف الطبي‬
‫التخزين اآلمن‬
‫‪1‬‬
‫حفظ الملف بشكل محفوظ ومؤمن للحفاظ على خصوصية المعلومات‬

‫تحديث الملف‬
‫‪2‬‬
‫إضافة أي معلومات طبية جديدة بشكل منتظم‬

‫الوصول السريع‬
‫‪3‬‬
‫إمكانية الوصول السريع للمعلومات عند الحاجة‬

‫من المهم الحفاظ على ملف طبي منظم وآمن لكبار السن‪ ،‬والعمل على تحديثه بانتظام لضمان توفير المعلومات الطبية المهمة عند الحاجة ويجب أن يكون‬
‫هذا الملف مأمون التخزين بما يحمي خصوصية المريض‪ ،‬مع ضمان إمكانية الوصول السريع له عند الطلب‬
 ‫الخاتمة‪ :‬أهمية الملف الطبي‬
‫المنظم في رعاية كبار السن‬

‫يلعب الملف الطبي المنظم والشامل دورًا حيويًا في تحسين جودة الرعاية الصحية لكبار السن فهو يضمن‬
‫توفر جميع المعلومات الضرورية لألطباء والممرضين لتقديم أفضل الخدمات الطبية والعالجية‪ ،‬مما يسهم‬
‫في الحفاظ على صحة المسن وتحسين نوعية حياته‬
 ‫أهمية رعاية الصحة الجسدية‬
‫والنفسية لكبار السن‬
‫في مرحلة الشيخوخة‪ ،‬يواجه كبار السن تحديات صحية جسدية ونفسية متزايدة من األهمية بمكان توفير‬
‫الرعاية الشاملة لهم لضمان جودة حياتهم وحفاظهم على استقالليتهم وكرامتهم وتعتبر الرعاية الصحية‬
‫الكاملة والدعم النفسي واالجتماعي أمًرا حيوًيا لتحسين رفاهية هذه الفئة المهمة في المجتمع‬
 ‫وزارة الصحة‪ :‬المسؤولية الرئيسية عن الرعاية الصحية‬

‫الرعاية الطبية الشاملة‬ ‫برامج الوقاية والتأهيل‬ ‫التنسيق مع الجهات األخرى‬

‫تتحمل وزارة الصحة المسؤولية‬
‫الرئيسية عن تقديم الرعاية الصحية‬
‫الشاملة لكبار السن‪ ،‬بما في ذلك‬
‫الفحوصات الطبية الدورية والعالجات‬
‫المناسبة‬
‫كما تقدم الوزارة برامج وقائية وتأهيلية‬ ‫وتتعاون وزارة الصحة مع الجهات‬
‫لمساعدة كبار السن على الحفاظ على‬ ‫األخرى المعنية لضمان تكامل وشمولية‬
‫صحتهم الجسدية والوظيفية‬ ‫الرعاية المقدمة لكبار السن‬
 ‫وزارة الشؤون االجتماعية‪ :‬دعم الخدمات االجتماعية والنفسية‬

‫الخدمات االجتماعية‬ ‫الرعاية النفسية‬ ‫الدمج االجتماعي‬

‫تقوم وزارة الشؤون االجتماعية بتوفير‬
‫مجموعة واسعة من الخدمات‬
‫االجتماعية لكبار السن‪ ،‬بما في ذلك‬
‫المساعدة المالية والعينية‪ ،‬وإنشاء مراكز‬
‫للرعاية النهارية واإليواء‪ ،‬والبرامج‬
‫التدريبية والترفيهية‬
‫كما تولي الوزارة اهتمامًا خاصًا‬ ‫إضافة إلى ذلك‪ ،‬تسعى الوزارة إلى‬
‫بالصحة النفسية لكبار السن‪ ،‬من خالل‬ ‫تعزيز دمج كبار السن في المجتمع‬
‫توفير خدمات العالج النفسي واإلرشاد‪،‬‬ ‫وإشراكهم في األنشطة والفعاليات‬
‫وبرامج دعم المسنين للتكيف مع‬ ‫المختلفة‪ ،‬مما يساهم في تحسين نوعية‬
‫المرحلة العمرية والتغلب على‬ ‫حياتهم وشعورهم باالنتماء‬
‫المشكالت النفسية واالجتماعية‬
 ‫المؤسسات الخيرية والمنظمات غير الحكومية‪ :‬المساهمة في‬
‫الرعاية‬
‫دور المؤسسات الخيرية‬ ‫مساهمة المنظمات غير الحكومية‬

‫المؤسسات الخيرية تساهم في رعاية كبار السن من خالل‬ ‫المنظمات غير الحكومية تقدم الدعم الالزم لكبار السن من‬
‫توفير الخدمات الصحية واالجتماعية والنفسية المتخصصة‪،‬‬ ‫خالل توفير الخدمات االستشارية والتدريبية للعاملين في مجال‬
‫باإلضافة إلى برامج الرعاية المنزلية واألنشطة الترفيهية‬ ‫رعاية المسنين‪ ،‬وتنفيذ برامج توعوية ألسر المسنين‬
 ‫األسرة والمجتمع المحلي‪ :‬دورهم في الرعاية والدعم‬

‫‪1‬‬ ‫األسرة‪ :‬الدعم النفسي‬
‫والعاطفي‬
‫تلعب األسرة دورًا محورًيا في‬
‫توفير الرعاية والدعم النفسي‬
‫والعاطفي لكبار السن‪ ،‬فهي‬
‫المصدر األساسي للحنان‬
‫واالهتمام‬
‫‪2‬‬ ‫المجتمع المحلي‪ :‬الشبكة‬ ‫‪3‬‬ ‫التطوع والعمل التطوعي‬
‫االجتماعية‬
‫ُيَع ّد التطوع والعمل التطوعي‬
‫ينبغي على المجتمع المحلي‬ ‫ضمن المجتمع المحلي من أهم‬
‫توفير شبكة اجتماعية داعمة‬ ‫الطرق لدمج كبار السن‬
‫لكبار السن من خالل المراكز‬ ‫وتعزيز إحساسهم باالنتماء‬
‫الجماعية واألنشطة الترفيهية‬ ‫والمشاركة‬
 ‫التأمين الصحي‪ :‬تغطية تكاليف الرعاية الطبية‬

‫يلعب التأمين الصحي دوًرا حيوًيا في تغطية تكاليف الرعاية الطبية لكبار السن من خالل خطط التأمين‬
‫الصحي الحكومية والخاصة‪ ،‬يمكن للمسنين الحصول على التغطية الالزمة لتكاليف الزيارات الطبية‪،‬‬
‫وإجراء الفحوصات الدورية‪ ،‬واالستشفاء في المستشفيات عند الحاجة‬

‫وتتنوع خيارات التأمين الصحي المتاحة لكبار السن‪ ،‬بما في ذلك التأمين الصحي العام الذي تقدمه وزارة‬
‫الصحة‪ ،‬والبرامج التكميلية التي تقدمها صناديق التأمين الوطنية‪ ،‬إضافة إلى خطط التأمين الخاصة التي‬
‫يمكن للمسنين االختيار من بينها‬
 ‫البرامج الحكومية‪ :‬المساعدات المالية والعينية‬
‫المساعدات المالية‬
‫توفر الحكومة مخصصات شهرية ودعما ماليا لكبار‬
‫السن المحتاجين لمساعدتهم على تغطية تكاليف المعيشة‬
‫والرعاية الصحية‬
‫المساعدات العينية‬
‫يتم توفير المساعدات العينية مثل المساكن الميسرة‬
‫واألجهزة التعويضية وخدمات الرعاية المنزلية لمساعدة‬
‫كبار السن في احتياجاتهم اليومية‬

‫البرامج والخدمات‬
‫كما توفر الحكومة برامج وخدمات متخصصة لرعاية كبار السن تشمل المراكز الصحية واالجتماعية ودور الرعاية والتأهيل‬
 ‫التدريب والتأهيل للعاملين في مجال رعاية كبار السن‬

‫برامج التدريب المتخصصة‬

‫‪1‬‬
‫ُتقّد م وزارة الصحة والشؤون االجتماعية برامج‬
‫تدريبية مكثفة للعاملين في مجال رعاية كبار‬
‫السن تشمل هذه البرامج التدريب على المهارات‬ ‫التأهيل المستمر‬
‫‪2‬‬
‫الطبية والنفسية واالجتماعية الالزمة لتوفير‬
‫يتم تنظيم دورات تدريبية دوريًة لضمان‬
‫أفضل الخدمات لهذه الفئة‬ ‫استمرارية تطوير معارف ومهارات العاملين‬
‫ُتغّطي هذه الدورات آخر التطورات‬
‫والممارسات الحديثة في مجال رعاية كبار‬
‫السن‬
‫شهادات االعتماد‬
‫‪3‬‬
‫يتطلب العمل في مجال رعاية كبار السن‬
‫الحصول على شهادات اعتماد متخصصة‬
‫ُتصدر الجهات الحكومية والمؤسسات المعنية‬
‫هذه الشهادات بعد إتمام البرامج التدريبية‬
‫المطلوبة‬
 ‫التشريعات والقوانين‪ :‬حماية حقوق كبار السن‬

‫قوانين حماية حقوق كبار السن‬
‫هناك مجموعة من القوانين والتشريعات‬
‫التي تهدف إلى حماية الحقوق األساسية‬
‫لكبار السن‪ ،‬بما في ذلك الرعاية‬
‫الصحية واالجتماعية والحماية من‬
‫اإلساءة والتمييز‬
‫إنفاذ وتطبيق القوانين‬
‫يجب على الجهات الحكومية والقضائية‬
‫ضمان تطبيق هذه القوانين بشكل فعال‪،‬‬
‫من خالل المتابعة والرقابة والتدخل عند‬
‫وجود انتهاكات أو إساءات‬
‫حقوق كبار السن‬
‫هذه القوانين تحمي حقوق كبار السن في‬
‫الرعاية الصحية والنفسية‪ ،‬والحماية من‬
‫االستغالل المالي واإلهمال‪ ،‬والمشاركة‬
‫في المجتمع والحياة العامة‬
 ‫التكامل بين الجهات المسؤولة‬
‫لضمان رعاية شاملة‬

‫لضمان رعاية صحية وإجتماعية شاملة لكبار السن‪ ،‬ال بد من التكامل والتنسيق بين مختلف الجهات‬
‫الحكومية والخاصة المعنية يتطلب ذلك تعاون وثيق بين وزارات الصحة والشؤون اإلجتماعية والخدمات‬
‫اإلجتماعية والجمعيات الخيرية واألسر والمجتمع المحلي‬
 ‫دور األهل في خدمة صحة‬
‫كبار السن‬
‫ُت عد رعاية كبار السن من األمور الحيوية واألساسية في المجتمع ويمثل دور األهل في هذا الجانب ركيزة‬
‫أساسية لضمان الرعاية الصحية والنفسية المناسبة لهذه الفئة المهمة‬
 ‫تعزيز الرعاية الصحية المنزلية لكبار السن‬

‫بيئة صحية منزلية‬ ‫متابعة األدوية والعالجات‬ ‫الرعاية الصحية المتخصصة‬

‫توفير بيئة منزلية مريحة وآمنة للمسنين‬ ‫مساعدة المسنين في إدارة أدويتهم واستشارة‬ ‫تنسيق مع الطاقم الطبي لتوفير الرعاية‬
‫يساعد على تعزيز رفاهيتهم الصحية‬ ‫الطبيب حول أي تغييرات أو احتياجات طبية‬ ‫الصحية المتخصصة والزيارات المنزلية‬
‫ويشعرهم باألمان واالستقرار‬ ‫ضرورية‬ ‫للمتابعة والكشف الدوري‬
 ‫دعم األنشطة البدنية واالجتماعية لكبار السن‬
‫األنشطة البدنية‬ ‫األنشطة االجتماعية‬ ‫الدعم والتشجيع‬ ‫الفوائد الشاملة‬

‫تشجيع كبار السن على‬
‫ممارسة التمارين البدنية‬
‫المناسبة مثل المشي والتمارين‬
‫الخفيفة هذا يساعد في الحفاظ‬
‫على لياقتهم البدنية وصحتهم‬
‫العامة‬
‫تنظيم أنشطة اجتماعية‬
‫كاالحتفاالت العائلية‬
‫والرحالت البسيطة هذا يساهم‬
‫في تقليل االنعزال ويعزز‬
‫التواصل االجتماعي والرفاه‬
‫النفسي لكبار السن‬
‫مساعدة كبار السن وتشجيعهم‬
‫على المشاركة في هذه‬
‫األنشطة الدعم والتحفيز مهم‬
‫لتحسين جودة حياتهم‬
‫واستمتاعهم بهذه المرحلة‬
‫هذه األنشطة تساعد في‬
‫تحسين الصحة البدنية‬
‫والنفسية لكبار السن وتعزيز‬
‫مشاركتهم في المجتمع‬
 ‫تحسين التغذية والوجبات الصحية لكبار السن‬

‫الوجبات المتوازنة‬ ‫التركيز على األطعمة الصحية‬

‫ضمان تناول كبار السن لوجبات متوازنة من األطعمة‬ ‫تشجيع كبار السن على تناول األطعمة الطازجة والقليلة‬
‫الغنية بالمغذيات األساسية مثل البروتينات واأللياف‬ ‫المعالجة مثل الخضراوات والفواكه واألسماك واللحوم‬
‫والفيتامينات والمعادن لتعزيز صحتهم وتقويتهم‬ ‫البيضاء لتلبية احتياجاتهم الغذائية‬

‫تحضير الوجبات بسهولة‬

‫المساعدة في تحضير وجبات خفيفة وسهلة التحضير للمسنين لضمان حصولهم على وجبات صحية دون مشقة‬
 ‫إدارة األدوية والعالجات الطبية لكبار السن‬

‫تنظيم األدوية‬ ‫التواصل مع الطبيب‬ ‫متابعة الوصفات‬

‫ساعد كبار السن على تنظيم جدول تناول‬ ‫حافظ على التواصل المستمر مع الطبيب‬ ‫ساعد كبار السن على االلتزام بالوصفات‬
‫أدويتهم بانتظام‪ ،‬وتذكيرهم بالمواعيد المحددة‬ ‫المختص لمتابعة حالة كبار السن الصحية‬ ‫الطبية وتحديد أي آثار جانبية أو تفاعالت‬
‫وجرعات األدوية‬ ‫وأي تغييرات في العالجات‬ ‫دوائية‬
 ‫الحد من مخاطر السقوط واإلصابات في المنزل‬

‫‪1‬‬ ‫تنظيم البيئة المنزلية‬ ‫‪2‬‬ ‫استخدام المساعدات المنزلية‬

‫التخلص من العوائق واألرضيات الزلقة‪ ،‬وضمان توفر إضاءة‬ ‫تزويد كبار السن بالمعينات المناسبة مثل عكاكيز‪ ،‬كراسي‬
‫جيدة في الممرات والساللم لتسهيل التنقل بأمان لكبار السن‬ ‫متحركة‪ ،‬ممرات حول األسرة للمساعدة في التنقل بأمان‬

‫‪3‬‬ ‫تنظيم األنشطة البدنية‬ ‫‪4‬‬ ‫تدريب على الوقاية من السقوط‬

‫تشجيع كبار السن على ممارسة التمارين البسيطة تحت إشراف‬ ‫تعليم كبار السن طرق الوقاية من السقوط والتعامل مع المواقف‬
‫لتقوية العضالت وتحسين التوازن والحركة‬ ‫الطارئة لتقليل مخاطر اإلصابات‬
 ‫توفير الرعاية النفسية والعاطفية لكبار السن‬
‫االستماع والدعم‬ ‫األنشطة المنعشة‬
‫يحتاج كبار السن إلى‬ ‫تشجيع كبار السن على‬
‫االستماع الجيد والدعم‬ ‫المشاركة في أنشطة ترفيهية‬
‫العاطفي من أفراد أسرتهم‬ ‫وإبداعية يمكن أن يعزز‬
‫الحوار المنفتح واإلصغاء‬ ‫الصحة النفسية ويحسن من‬
‫النشط يمكن أن يساعد في‬ ‫جودة الحياة األنشطة البسيطة‬
‫تخفيف الشعور بالوحدة‬ ‫مثل القراءة والمناقشات‬
‫واالكتئاب‬ ‫الجماعية أو الرسم تساعدهم‬
‫على االستمتاع بالحياة‬
‫الدعم االجتماعي‬
‫توفير فرص للتفاعل‬
‫االجتماعي مع األصدقاء‬
‫واألقارب يمكن أن يقلل من‬
‫الشعور بالعزلة ويدعم الصحة‬
‫النفسية لكبار السن التجمعات‬
‫العائلية والمشاركة في‬
‫المجتمع المحلي أمور مهمة‬
‫الرعاية الشخصية‬
‫المساعدة في إدارة األمور‬
‫اليومية والعناية بالنظافة‬
‫الشخصية تساهم في الشعور‬
‫بالكرامة واالستقاللية لدى‬
‫كبار السن‪ ،‬مما يعزز صحتهم‬
‫النفسية‬
 ‫تعزيز التواصل والتفاعل األسري لكبار السن‬

‫التواصل األسري‬ ‫األنشطة المشتركة‬ ‫الدعم النفسي‬

‫ينبغي على أفراد األسرة المحافظة على‬
‫التواصل المستمر مع كبار السن‪ ،‬من خالل‬
‫الزيارات المنتظمة والمحادثات الهاتفية‬
‫والتواصل اإللكتروني هذا يساعد على تقوية‬
‫الروابط العائلية ويعزز الشعور باالنتماء‬
‫والدعم‬
‫إشراك كبار السن في األنشطة العائلية‬ ‫االستماع باهتمام إلى مخاوف وتطلعات كبار‬
‫واالحتفاالت المختلفة يجعلهم يشعرون بالقيمة‬ ‫السن وتقديم الدعم العاطفي لهم أمر بالغ‬
‫واألهمية قضاء وقت معهم في هوايات أو‬ ‫األهمية هذا يشعرهم باألمان والطمأنينة‬
‫أنشطة ممتعة يعزز التفاعل والترابط األسري‬ ‫ويحسن من صحتهم النفسية‬
 ‫التعاون مع الفريق الطبي لتحسين رعاية كبار السن‬

‫‪1‬‬ ‫التواصل المنتظم‬ ‫‪2‬‬ ‫تنسيق الرعاية‬

‫الحفاظ على تواصل مستمر مع الفريق الطبي المعالج لكبار‬ ‫العمل بشكل وثيق مع الفريق للتنسيق بين مختلف الخدمات‬
‫السن‪ ،‬لمناقشة التطورات والتحديات والحصول على توجيهات‬ ‫الصحية واالجتماعية لضمان تكامل الرعاية وتلبية جميع‬
‫حول أفضل الممارسات للرعاية‬ ‫احتياجات كبار السن‬

‫‪3‬‬ ‫مراقبة التقدم‬ ‫‪4‬‬ ‫تطوير المهارات‬

‫المشاركة في المراجعات الدورية للحالة الصحية‪ ،‬والتعاون في‬ ‫السعي للتعلم المستمر من الفريق الطبي‪ ،‬واكتساب المزيد من‬
‫تحديد أهداف العالج والمتابعة لتقييم التقدم المحرز‬ ‫المعارف والمهارات لتحسين جودة الرعاية المقدمة لكبار السن‬
 ‫الخالصة‪ :‬دور األهل الحيوي‬
‫في خدمة صحة كبار السن‬

‫ُيعد دور األهل محورًيا وحيوًيا في تعزيز صحة وجودة حياة كبار السن من خالل الرعاية المنزلية‪ ،‬الدعم‬
‫النفسي واالجتماعي‪ ،‬وضمان الرعاية الطبية المناسبة‪ُ ،‬يساهم األهل في تحسين المظهر الصحي والعقلي‬
‫واالجتماعي لكبار السن وتمكينهم من الحياة بكرامة وأمان‬
 ‫دور التثقيف والتعليم لكبار‬
‫السن في رعاية أنفسهم‬

‫يلعب التثقيف والتعليم المستمر دوًرا محورًيا في تحسين رفاهية كبار السن وتمكينهم من رعاية أنفسهم‬
‫بفعالية من خالل برامج تعليمية وتوعوية مصممة خصيًص ا الحتياجاتهم‪ ،‬يكتسب كبار السن المعارف‬
‫والمهارات الالزمة لقيادة حياة مستقلة وصحية‬
 ‫أهمية التثقيف والتعليم لكبار السن‬

‫تعزيز المعرفة والمهارات‬
‫التثقيف والتعليم يساعد كبار السن على‬
‫اكتساب المعارف والمهارات الالزمة إلدارة‬
‫حياتهم بفعالية وثقة‪ ،‬مما يعزز استقالليتهم‬
‫وجودة الحياة‬
‫التواصل والدمج االجتماعي‬
‫المشاركة في برامج التثقيف تتيح للمسنين‬
‫فرص التواصل والتفاعل مع اآلخرين‪ ،‬مما‬
‫يساهم في تجنب العزلة والوحدة والمحافظة‬
‫على نشاطهم االجتماعي‬
‫تشجيع أنماط الحياة الصحية‬
‫البرامج التثقيفية توعي المسنين بأهمية‬
‫ممارسة التمارين البدنية والغذاء الصحي‪ ،‬مما‬
‫يساعدهم على الحفاظ على صحتهم وبقائهم‬
‫نشيطين‬
 ‫التحديات التي يواجهها كبار السن في رعاية أنفسهم‬
‫التدهور البدني‬
‫تزداد المشاكل الصحية مع‬
‫التقدم في السن‪ ،‬مما يجعل من‬
‫الصعب على المسنين القيام‬
‫بأنشطتهم اليومية بشكل‬
‫مستقل هذا يتطلب المزيد من‬
‫الدعم والرعاية‬
‫النواحي المالية‬ ‫التحديات النفسية‬ ‫نقص المعرفة والوعي‬
‫واالجتماعية‬
‫قد يواجه المسنون صعوبات‬
‫مالية نظًر ا النخفاض دخلهم‬ ‫قد يشعر كبار السن بالعزلة‬ ‫قد يجهل بعض كبار السن‬
‫أو تكاليف الرعاية الصحية‬ ‫واالنفصال عن المجتمع‪ ،‬مما‬ ‫طرق الرعاية الذاتية‬
‫المرتفعة هذا يعيق قدرتهم‬ ‫يؤثر على صحتهم النفسية‬ ‫الصحيحة أو التأمين الصحي‬
‫على الحصول على الخدمات‬ ‫والرفاهية الدعم االجتماعي‬ ‫المتاح لهم هذا يحد من قدرتهم‬
‫والمساعدة الالزمة‬ ‫والترفيه أمران بالغا األهمية‬ ‫على االعتناء بأنفسهم بشكل‬
‫مناسب‬
 ‫دور األسرة في تعزيز التثقيف الصحي لكبار السن‬

‫الدعم األسري‬ ‫التوعية الصحية‬ ‫المساعدة العملية‬

‫تلعب األسرة دورًا محوريًا في دعم وتشجيع‬ ‫على األسرة تزويد كبار السن بالمعلومات‬ ‫يمكن لألسرة مساعدة كبار السن في تنفيذ‬
‫كبار السن على االهتمام بصحتهم وتبني أنماط‬ ‫الالزمة حول الرعاية الصحية والوقاية من‬ ‫األنشطة اليومية وتذكيرهم بالفحوصات‬
‫حياة صحية‬ ‫األمراض المزمنة‬ ‫الدورية واألدوية‬
 ‫برامج التثقيف الصحي المقدمة للمسنين في المجتمع‬

‫برامج توعية صحية‬ ‫ورش عمل وندوات‬

‫يتم تنظيم برامج تثقيفية وتوعوية لكبار السن حول الحفاظ على‬ ‫ُتعقد ورش عمل وندوات تناقش موضوعات صحة المسنين‬
‫صحتهم‪ ،‬مثل الوقاية من األمراض المزمنة والممارسات الغذائية‬ ‫وسبل الرعاية الذاتية‪ ،‬مع إشراك أخصائيين صحيين‬
‫الصحية‬ ‫ومتخصصين‬

‫خدمات المتابعة الطبية‬ ‫حمالت توعوية‬

‫يتم توفير خدمات المتابعة الطبية المنتظمة للمسنين‪ ،‬مثل‬ ‫تنظم حمالت توعوية في المجتمع حول موضوعات صحة‬
‫الفحوصات الدورية واالستشارات الطبية لضمان صحتهم‬ ‫المسنين وأهمية الرعاية الذاتية‪ ،‬من خالل وسائل اإلعالم‬
‫المختلفة‬
 ‫أهمية التثقيف النفسي واالجتماعي لكبار السن‬
‫تحسين الصحة النفسية‬ ‫تعزيز العالقات االجتماعية‬
‫التثقيف النفسي يساعد كبار السن على‬ ‫البرامج التثقيفية تساعد المسنين على‬
‫فهم وإدارة مشاعرهم وتخفيف الضغوط‬ ‫التواصل مع اآلخرين وبناء عالقات‬
‫واالكتئاب التي قد يواجهونها في هذه‬ ‫اجتماعية قوية‪ ،‬مما يعزز شعورهم‬
‫المرحلة من الحياة‬ ‫باالنتماء والدعم‬
‫تنمية المهارات الحياتية‬
‫تزويد كبار السن بالمعارف والمهارات‬
‫الالزمة إلدارة شؤونهم اليومية وحل‬
‫المشكالت بفعالية يعزز استقالليتهم‬
‫وإحساسهم بالكفاءة‬
 ‫دور المؤسسات الحكومية والخاصة في توفير برامج التثقيف‬
‫والتعليم‬
‫المؤسسات الحكومية‬ ‫المؤسسات الخاصة‬

‫تلعب الحكومة دوًرا محورًيا في توفير برامج التثقيف والتعليم لكبار‬ ‫القطاع الخاص أيًض ا له دور مهم في تقديم برامج تعليمية لكبار السن‬
‫السن من خالل وزارات الصحة والشؤون االجتماعية‪ ،‬تقدم هذه‬ ‫الشركات والمنظمات الخيرية تنظم ورش عمل وفعاليات تهدف إلى‬
‫المؤسسات برامج تدريبية وندوات حول الرعاية الصحية والنشاطات‬ ‫تحسين جودة الحياة وتعزيز االستقاللية لدى المسنين‬
‫اليومية‬
 ‫تجارب ناجحة في تطبيق برامج التثقيف‬
‫والتعليم لكبار السن‬
‫هناك العديد من التجارب الناجحة في توفير برامج تثقيفية وتعليمية لكبار السن‪ ،‬خاصة في مجال التكنولوجيا‬
‫والرعاية الصحية فقد شهدت بعض المجتمعات إنشاء مراكز تدريب وتوعية للمسنين‪ ،‬تساعدهم على‬
‫اكتساب المهارات الالزمة لرعاية أنفسهم وتعزيز استقالليتهم‬

‫كما طورت بعض المؤسسات برامج تثقيفية لكبار السن حول الصحة العقلية والنفسية‪ ،‬والتي ساعدت على‬
‫تحسين جودة حياتهم وتقليل الشعور بالوحدة واالكتئاب‬
 ‫التحديات والمعوقات التي تواجه تطبيق برامج التثقيف‬
‫والتعليم‬

‫نقص الموارد المالية‬
‫تعتبر الحاجة إلى تمويل كاٍف‬
‫من أبرز التحديات التي تواجه‬
‫تنفيذ برامج التثقيف والتعليم‬
‫لكبار السن‪ ،‬مما يؤثر على‬
‫توفير البرامج الفعالة والمستدامة‬
‫محدودية الوصول‬
‫انتشار البرامج بشكل محدود في‬
‫بعض المناطق والمجتمعات‪،‬‬
‫وخاصة في المناطق النائية‪ ،‬يعد‬
‫عائًقا أمام وصول كبار السن‬
‫إليها‬
‫ضعف المشاركة‬
‫قد تواجه بعض البرامج انخفاًض ا‬
‫في مشاركة كبار السن بسبب‬
‫نقص الوعي أو عدم إدراك‬
‫أهمية هذه البرامج بالنسبة لهم‬
‫نقص البنية التحتية‬
‫تحتاج برامج التثقيف والتعليم‬
‫لكبار السن إلى مرافق مناسبة‬
‫وتجهيزات تقنية‪ ،‬وهو ما قد‬
‫يكون محدوًد ا في بعض المناطق‬
 ‫الخالصة والتوصيات‬
‫‪1‬‬ ‫خالصة مهمة‬ ‫‪2‬‬ ‫أهمية دور األسرة والمجتمع‬
‫إن توفير برامج التثقيف والتعليم المناسبة لكبار السن‬ ‫من الضروري أن تقوم األسرة والمؤسسات المجتمعية‬
‫يساهم بشكل كبير في مساعدتهم على رعاية أنفسهم‬ ‫بتعزيز ثقافة الرعاية الذاتية بين كبار السن من خالل‬
‫وتحسين نوعية حياتهم‬ ‫برامج التوعية والتدريب‬

‫‪3‬‬ ‫توصيات لدعم كبار السن‬

‫ينبغي على الجهات الحكومية والخاصة تقديم المزيد من البرامج التثقيفية والتعليمية المتنوعة لكبار السن‪ ،‬وتوفير الحوافز‬
‫للمشاركة فيها‬
 ‫األمراض المزمنة والحادة‬
‫لكبار السن‬
‫يعد التعرف على األمراض المزمنة والحادة التي تؤثر على كبار السن أمًر ا بالغ األهمية للحفاظ على‬
‫صحتهم وجودة حياتهم هذا القسم سيستكشف أبرز هذه األمراض والطرق الفعالة للوقاية منها‬
 ‫أمراض القلب واألوعية الدموية‪ :‬أسبابها وطرق‬
‫الوقاية‬
‫ضغط الدم المرتفع‬
‫ارتفاع ضغط الدم هو أحد أبرز أسباب أمراض القلب‬
‫واألوعية الدموية‪ ،‬ويزيد من خطر اإلصابة بالنوبات‬
‫القلبية والسكتات الدماغية يمكن السيطرة عليه من خالل‬
‫تغيير نمط الحياة وااللتزام باألدوية‬
‫ارتفاع الكوليسترول‬
‫تراكم الكوليسترول في الشرايين يؤدي إلى تصلب‬
‫الشرايين وزيادة خطر اإلصابة بأمراض القلب يمكن‬
‫خفض مستوى الكوليسترول عن طريق تناول طعام‬
‫صحي وممارسة الرياضة بانتظام‬

‫السمنة والتدخين‬
‫السمنة وتدخين السجائر من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر اإلصابة بأمراض القلب واألوعية الدموية تخفيف الوزن‬
‫واإلقالع عن التدخين أمران بالغا األهمية للوقاية من هذه األمراض‬
 ‫داء السكري‪ :‬أنواعه وأعراضه والتحكم به‬
‫‪1‬‬ ‫أنواع داء السكري‬ ‫‪2‬‬ ‫أعراض داء السكري‬
‫هناك نوعان رئيسيان من داء السكري‪ :‬النوع األول‬ ‫أبرز األعراض هي الشعور بالعطش المتزايد‪ ،‬زيادة‬
‫(المعتمد على األنسولين) والنوع الثاني (غير المعتمد‬ ‫التبول‪ ،‬الشعور بالتعب‪ ،‬فقدان الوزن‪ ،‬وتأخر التئام‬
‫على األنسولين) يختلف كل نوع في أسبابه وطرق‬ ‫الجروح‬
‫العالج‬

‫‪3‬‬ ‫التحكم بداء السكري‬

‫تشمل طرق التحكم بالمرض المراقبة المنتظمة لمستويات السكر‪ ،‬تناول األدوية المناسبة‪ ،‬اتباع نظام غذائي صحي‪ ،‬والقيام‬
‫بنشاطات بدنية منتظمة‬
 ‫األمراض التنفسية‬
‫الربو‬ ‫االلتهابات الرئوية‬

‫الربو هو مرض مزمن يؤثر على طرق التنفس‪ ،‬مما يسبب ضيق في‬ ‫االلتهابات الرئوية هي عدوى في الرئتين تحدث عادًة بسبب البكتيريا أو‬
‫التنفس والسعال والصعوبة في التنفس ويمكن أن يكون ناتًجا عن‬ ‫الفيروسات وتسبب أعراًض ا مثل السعال والحمى والصعوبة في التنفس‬
‫عوامل مثل الحساسية أو العدوى‬ ‫ُيعتبر كبار السن أكثر عرضة لهذه االلتهابات‬
 ‫األمراض الجهاز الهضمي‬

‫القرحة‬ ‫اإلمساك‬ ‫اإلسهال‬

‫القرحة هي التهاب وتآكل في بطانة المعدة أو‬ ‫اإلمساك هو صعوبة في التبرز أو عدم‬ ‫اإلسهال هو حالة تمثل في زيادة عدد مرات‬
‫االثني عشر وُتسبب آالًم ا وحرقة في المعدة‬ ‫انتظامه وهذا قد يكون بسبب نظام غذائي غير‬ ‫التبرز وسيالنه وقد يكون بسبب التسمم‬
‫كاف باأللياف‬ ‫الغذائي أو االلتهابات‬
 ‫األمراض العصبية‬

‫الخرف‬ ‫الشلل الرعاش‬ ‫التشخيص والعالج‬

‫يعد الخرف أحد أبرز األمراض العصبية التي‬ ‫يصيب الشلل الرعاش األعصاب والعضالت‪،‬‬ ‫يتطلب التعامل مع هذه األمراض العصبية‬
‫تصيب كبار السن‪ ،‬ويتميز بفقدان الذاكرة‬ ‫مما يؤدي إلى اضطرابات في الحركة‬ ‫متابعة طبية دورية وتطبيق خطة عالجية‬
‫واختالل الوظائف المعرفية‪ ،‬مما يؤثر على‬ ‫والتوازن لدى كبار السن‪ ،‬وقد يتطور إلى‬ ‫شاملة لتحسين األداء الوظيفي وجودة الحياة‬
‫حياة المريض وأسرته‬ ‫مراحل متقدمة‬ ‫لكبار السن‬
 ‫أمراض الجهاز البولي‬
‫التهاب المثانة‬
‫ُيعد التهاب المثانة من األمراض الشائعة لدى‬
‫كبار السن‪ ،‬ويتسبب في ألم وصعوبة في‬
‫التبول يمكن السيطرة على االلتهاب عبر‬
‫تناول األدوية المناسبة والحفاظ على نظافة‬
‫المنطقة‬
‫الحصوات البولية‬ ‫مشكالت التبول‬
‫تكوين الحصوات البولية هو مشكلة شائعة‬ ‫قد يواجه كبار السن مشكالت في السيطرة‬
‫لدى كبار السن‪ ،‬وُتسبب آالًم ا حادة عند‬ ‫على التبول‪ ،‬مما يؤثر على نوعية الحياة يمكن‬
‫محاولة التخلص منها يجب اتباع نظام غذائي‬ ‫التعامل مع هذه المشكلة عبر استخدام‬
‫صحي والشرب الكافي من السوائل للوقاية‬ ‫حفاضات مناسبة واإلجراءات العالجية‬
‫الالزمة‬
 ‫أمراض الجهاز الحركي‬
‫‪1‬‬ ‫هشاشة العظام‬ ‫‪2‬‬ ‫التهاب المفاصل‬
‫تتسبب هذه الحالة في ضعف وهشاشة العظام‪ ،‬ما يزيد‬ ‫يصيب هذا المرض المفاصل‪ ،‬ما يؤدي إلى آالم‬
‫من خطر الكسور واإلصابات‪ ،‬خاصة لدى كبار السن‬ ‫وتصلب ويمكن التحكم في التهاب المفاصل عبر‬
‫ويمكن الوقاية من هشاشة العظام عبر تناول الكالسيوم‬ ‫تناول األدوية المضادة لاللتهاب والقيام بتمارين تقوية‬
‫وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة ‪ D‬والفيتامين‬ ‫وتحسين المرونة‬

‫‪3‬‬ ‫الوقاية والرعاية‬

‫من المهم متابعة الطبيب بانتظام والحفاظ على نمط حياة صحي لتجنب اإلصابة بهذه األمراض أو الحد من تطورها كما يجب‬
‫استخدام المعينات الطبية الالزمة مثل العكازات والكراسي المتحركة عند الحاجة‬
 ‫األمراض النفسية‬

‫االكتئاب‬ ‫القلق‬ ‫الخرف‬

‫يعد االكتئاب من أكثر األمراض النفسية‬ ‫يعاني كبار السن من القلق المتعلق بصحتهم‬ ‫يؤثر الخرف على الذاكرة والتفكير والسلوك‪،‬‬
‫شيوًع ا بين كبار السن ويمكن أن يؤدي إلى‬ ‫وأمنهم المالي واالجتماعي ويمكن أن يؤدي‬ ‫مما يجعل من الصعب على كبار السن أداء‬
‫فقدان الشهية والنوم واالهتمام بالنشاطات‬ ‫القلق إلى مشاكل نفسية وجسدية‬ ‫المهام اليومية‬
‫اليومية‬
 ‫نصائح للوقاية من األمراض‬
‫وتحسين جودة الحياة لكبار‬
‫السن‬
‫من المهم اتباع نمط حياة صحي من خالل االلتزام بممارسة التمارين البدنية بانتظام‪ ،‬واتباع نظام غذائي‬
‫متوازن وغني بالمغذيات‪ ،‬والحفاظ على نشاطات عقلية واجتماعية‪ ،‬مما يسهم في تحسين جودة الحياة لكبار‬
‫السن‬