小學生視界

健康動起來
教學 PPT 配合第十一冊
要保持身體健康，除了搭配健康的飲食外，也
要健康的運動呵！平常在學校的營養午餐，每
天會吃幾樣蔬菜和水果呢？在學校常做的運動
有哪些呢？每年學校的運動會有哪些競賽項目
呢？說說看。

世界肥胖日是 3 月 4 日
呵！
根據衛生福利部 國民健康署的宣導：「腰圍八九
十，健康常維持」，指的是建議女生腰圍小於 80 公
分，男生腰圍小於 90 公分，如果可以控制在理想的
腰圍，就能遠離疾病的高危險群呵！
算算看， 80 公分大約是幾吋？ 90 公分大約是幾吋？
( 用四捨五入法求商到個位 )
1 吋 大 約 是 2.54 公
80÷2.54 31.4……≈ 31 分。
＝
90÷2.54 35.4……≈ 35
＝

答：約 31 吋，約 35
吋
下面是快樂國小六年級男生組的跑步競賽冠軍得獎名
單和成績，哪一個競賽項目的冠軍成績速率比較快？
姓名 競賽項目 成績
張哲麥 60 公尺 10 秒鐘
黃浩綸 100 公尺 16 秒鐘

60 公尺競賽：60÷10 6 (m/s)
＝
100 公尺競 100÷16 6.25 (m/s)
賽： ＝
6 m/s ＜ 6.25
m/s

答： 100 公尺競
賽
 小百科
認識 SDG 3
聯 合 國 於 西 元 2015 年 頒 布 2030 永 續 發 展 目
標，
其中核心目標 3 良好健康和福祉
內容是確保健康的生活，了解影響身心健康的
因素，並透過社會福祉提前預防與醫療。

下面是國民健康署提供活化運動的小撇步，
你有做到哪些呢？在□裡打√。
□ 搭乘大眾運輸工具，可以提前一站下車再步行。
□ 可以走樓梯就不要坐電梯。
□ 多和親朋好友相約戶外活動。
□ 利用空寶特瓶裝水或沙子，代替啞鈴訓練肌力。
□ 每天在固定的 2 個時間，各做 15 分鐘運
動。