Key Facts about the Philippine Plan

of Action for Nutrition (PPAN)

 PPAN is the framework for an integrated

program of nutrition interventions that
aims to reduce all forms of malnutrition
across all life stages.
 The plan focuses on three key areas:
 Healthier diets
 Better practices
 Improved access to quality services
Ano ang ibig sabihin ng NUTRISYON?

 Ang pagbibigay ng tamang sustansya sa

katawan upang ito ay mabuhay.

 Para sa mga bata, importante silang mabuhay

na:
Malusog– walang sakit
Lumaki ng husto para sa edad nila
Ang pagkain ng masustansya ay
nagreresulta sa:
 Pagkakaroon ng sapat na enerhiya at lakas.
 Nakakatulong sa pagtangkad/paglaki.
 Pagiging alerto at mabilis na pagkilos
 Magandang disposiyon/ hindi madaling magalit.
 Nagmumukhang malusog at hindi sakitin.
TATLONG PANGKAT NG PAGKAIN

Ating
alamin!!!
 TATLONG PANGKAT NG PAGKAIN
GO FOODS Fats at Carbohydrates Kanin, Tinapay, Rice

GROW FOODS Protina Gatas, chiken, isda

GLOW FOODS Mineral at Vitamins Prutas at gulay

 Gabay sa kung gaano kadami ang
hain.

Ang plato ay nahahati sa

apat na bahagi at ang kalahati ay
binubuo ng mga gulay at prutas,
habang ang natitirang kalahati ay
para naman sa kanin at isda.

Mayroon ding isang baso ng tubig sa gilid upang

bigyang-diin ang kahalagahan ng pag-inom ng sapat
na dami ng tubig.
 Malnutrisyon

 Bunga ng hindi pagtamo ng katawan ng wastong uri o dami

ng sustansyang kailangan.

 Madaling maging biktima ng malnutrisyon ang taong lubhang

kaunti kung kumain, gayundin ang sobra kung kumain— kahit
tama ang pagkaing kinakain nila.
Uri ng Malnutrisyon

Normal Wasted Stunted Wasted & stunted

Uri ng Malnutrisyon

Kwashiorkor Marasmus
Uri ng Malnutrisyon
Uri ng Malnutrisyon
 BAKIT MAHALAGA ANG FIRST 1000 DAYS NI BABY?
Nakasalalay sa uri ng pagalaga ng ina sa kaniyang sarili at kanyang
anak sa loob ng First 1000 days ang kinabukasan ng isang bata na maging
matalino, maliksi, matagumpay at kapakipakinabang sa pamilya at lipunan.
Sa First 1000 days nahuhubog ang mental at pisikal na
pangangatawan ni baby. Nagsisimula ito sa pagbubuntis hanggang sa ika-2
taon ni baby. Batay sa mga pag-aaral, ang kakulangan sa nutrisyon sa
panahong ito ay makaaapekto kay baby ng habambuhay at hindi na ito
maaaring mabawi ang marapat na ambag sa kanyang pisikal at mental
development. Hindi makakabuo ng sapat na resistensya ang bata na
makaaapekto sa kanyang paglaki, pag-aaral at pagtatrabaho sa hinaharap.
Mahalagang pagpapahalaga sa unang 1000 araw ni baby
Para kay
mommy:

 Regular na pagpapatingin sa mga health care providers

sa unang tanda ng pagbubuntis
 Uminom ng multivitamins na may folic acid at ferrous
sulfate para sa mental and pisikal na development ni
baby
 Pagpapabakuna ng tetanus toxoid para maiwasan ang
neonatal tetanus
 Pagkain ng mga masusustansiyang pagkain (Go,
Grow, and Glow)
 Manganak lamang sa malinis at ligtas na paanakan
katukad ng ospital o lying-in upang masigurado ang
kaligtasan ni mommy at baby.
 Mahalagang pagpapahalaga sa unang 1000 araw ni baby

Para kay baby:

 Tanging gatas ng ina lamang ang ipainom sa unang 6 na buwan.

 Magpa Newborn Screening upang matiyak na walang metabolic
disorder
 Regular na pagpunta sa health center o clinic para sa schedule ng
check-up o bakuna
 Pagpapakain ng mga masusustansyiang pagkain (Go, Grow and
Glow) simula sa ika-anim na buwan ng sanggol.
 MGA DAHILAN NG:
TAMA, SAPAT AT EKSKLUSIBONG (TSEK)
PAGPAPASUSO.
 Kumpletong pagkain ang gatas ng ina.
 Puno sa sustansya ang gatas ni Nanay.
 Maaaring humadlang ang iron vitamins sa pormulang gatas
sa pag-absorb ng iron sa breastmilk.
 Humigit kumulang 80% tubig ang gatas ng ina.
 Hindi pa hubog at hindi pa handa ang tiyan ng sanggol.
 Benepisyo ng pagpapasuso
Sa magulang:

• Matipid
• Maraming pahinga
• Natural na contraceptive
• Nakatutulong sa pagbalik sa
normal na laki ng bahay-bata
 Benepisyo ng pagpapasuso
Sa sanggol:

• Hindi iyakin.
• Hindi sakitin
• Mahimbing ang tulog
• Malapit si baby kay Nanay
• Kumpleto at sapat ang sustansya
Paraan ng pag iimbak ng gatas ng ina:
Maaari pa ring magpasuso
si Nanay kahit siya ay:

Pagod
Buntis
Galing sa sakuna
Malnourish
May lagnat
MGA PANGANIB NA DULOT
NG PORMULANG GATAS O
PAGGAMIT NG BOTE

Pagtatae
Allergies/ Impeksyon
Pagkabulok ng ipin
Labis na pagtaba
Mahinang Resistensya
Salamat po!!