3.

Fiziksel hareket faaliyetleri :

a) Kuvvet
b) Hız-Sürat
c) Dayanıklılık
d) Dikkat
e) Çeviklik
f) Denge
Fiziksel uygunluk (fitness), bedenle ilgilidir. Fiziksel
uygunluğa, organik uygunluk veya fizyolojik uygunluk adı da
verilmekte olup yalnız bir parçayı değil pek çok parçayı temsil
eder. Genellikle kuvvetle eşit anlamda kullanılır. Ancak, sadece
kuvvet demek değildir. Kuvvet uygunluğunun davranışa dönme
şeklidir.
kuvvet, kalp, dolaşım dayanıklılığı, hız çevikliği, güç ve
yumuşaklık, denge ve koordinasyondur. Bu elementlerin bir
arada bulunması fiziksel uygunluğu meydana getirir.
Aynı zamanda bütün bu elementler kişi tarafından hissedilebilir
düzeyde olgulardır.
Mathews (1974) ise fiziksel uygunluğu ; “kassal çaba
harcayarak verilen bir görevi yapma kapasitesi” olarak
tanımlamaktadır.
İllinois Üniversitesi Fiziksel Uygunluk Laboratuvarı ve
Beden Eğitimi Direktörü Prof.Dr.Thomas K. Cureton fiziksel
uygunluğu genel uygunluk olarak ele almakta olup unsurlarını;
organik kondisyon, fiziki yapı, motor uygunluk,duyu sezici
uygunluk ve beceriler şeklinde sıralamaktadır.
 Sonuç olarak, fiziksel uygunluğun seviyesi yapılan
işin çeşidine göre değişiklik göstermektedir. Bunun
için de ; Beden eğitimi ve Spor bilimcileri tarafından
kabul edilen fizyolojik, motorik özellikler ( temel
motorik özellikler olarak kuvvet, sürat ve dayanıklılık
olmak üzere) ve ( tamamlayıcı - yardımcı motorik
özellikler olarak ta hareketlilik, esneklik, denge ve
beceri-koordinasyon) gibi özelliklere göre
tanımlanabildiği söylenebilmektedir.
 Fiziksel uygunluğun en belirgin olduğu spor
dallarının başında Atletizm gelir. Atletizm yarışmaları
insanların ortalama başarılarını değil, ferdi yeteneklerini
ölçer. İhtisaslaşmalar her spor dalı için bir fiziksel
uygunluk tipini gerektirmektedir. Top oyunları da
(basketbol, voleybol, futbol, hentbol vb.) buna dahildir.
Günümüzde Atletizm dalında Olimpiyatlardaki en
kısa boylu bir 400 m. Yarışçısı, en uzun boylu
maratoncudan daha uzun ve geniş yapılıdır. En ağır
maratoncu en hafif bir 400 m. yarışçısından bile daha
hafiftir. Yüksek atlayıcı, disk ve gülle atıcıların yeterince
başarılı olabilmeleri için boylarının 1.80 m.’den aşağı
olmaması gerekir. Yarışma türlerine göre boy uzunluğu
beden yapısı kadar farklılık gösterir ve önem taşır.
 TEMEL MOTORİK ÖZELLİKLER
Kuvvet, Sürat (hız-güç) ve Dayanıklılık olmak
üzere üç temel özellikler başlığı altında açıklanmaktadır.
A. KUVVET
Bir çok bilim adamı kuvveti aynı anlamı ifade
eden değişik cümlelerle tanımlamışlardır.
Prof. Wilder Holmann, sporcuların kondisyon düzeyi
bakımından kuvveti ; “bir kasın bir dirence karşı
kasılması veya bu dirence karşı istenilen kasılmanın
ölçüsünün korunmasını ifade eden bedensel bir
yetenektir” şeklinde tanımlamıştır.
Dr.Med.Ursula Weiss ise kuvveti ; “bir kasın gerilme ve
gevşeme yoluyla bir dirence karşı koyma özelliğidir”
şeklinde açıklamaktadır.
 Görüldüğü gibi kuvvetin tanımı konusunda değişik spor
bilimcilerinin ifadelerinde küçük bazı farklılıklar vardır.
Spor disiplinlerinin farklılığına bağlı olarak kuvveti belli
gruplamalar altında toplama olanağı da oldukça zordur.
Bührle Schmidtblicher, kuvveti üç temel faktörün ışığı
altında tanımlama ve karakterize etmeye çalışmıştır :
a) Morfolojik – Fizyolojik Faktör.
b) Koordinatif Faktör.
c) Motivasyonel Faktör.
Bu faktörler, değişik tür ve biçimde olmak üzere kuvvet
yeteneği ve kalitesi üzerinde etkili olmaktadırlar.